Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Итальянская колбаса сырая и Ливерная колбаса

Сравнить

Инфографика

Итальянская колбаса сырая vs Ливерная колбаса infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 5.4% 22% 44% 27% 49% 61% 95% 7.6% 135%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.6% 15% 332% 80% 63% 99% 91% 20% 316%
Содержит больше МагнийМагний +16.7%
Содержит больше КалийКалий +48.8%
Содержит больше КальцийКальций +22.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +650%
Содержит больше МедьМедь +200%
Содержит больше ЦинкЦинк +28.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +62%
Содержит больше МарганецМарганец +167.2%
Содержит больше СеленСелен +133.9%
Одинаковое количество вещества Натрий ~700mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 142% 39% 61% 31% 69% 114% 0% 6% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1364% 0% 0% 68% 238% 81% 177% 44% 1683% 0% 23% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +108.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +57.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +75%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +513.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +32.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +478.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1379.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +275%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Итальянская колбаса сырая Ливерная колбаса DV% diff.
Витамин B12 0.91µg 13.46µg 523%
Витамин A 0µg 4091µg 455%
Железо 1.18mg 8.85mg 96%
Витамин B2 0.168mg 1.03mg 66%
Селен 24.8µg 58µg 60%
Витамин B5 0.51mg 2.95mg 49%
Витамин B1 0.568mg 0.272mg 25%
Медь 0.08mg 0.24mg 18%
Холестерин 76mg 118mg 14%
Фосфор 142mg 230mg 13%
Полиненасыщенные жиры 4.03g 2.427g 11%
Клетчатка 0g 2.5g 10%
Жиры 31.33g 25.45g 9%
Витамин B6 0.3mg 0.19mg 8%
Витамин B3 3.25mg 4.3mg 7%
Насыщенные жиры 11.27g 9.925g 6%
Витамин B9 8µg 30µg 6%
Мононенасыщенные жиры 14.34g 12.286g 5%
Цинк 1.79mg 2.3mg 5%
Марганец 0.058mg 0.155mg 4%
Белки 14.25g 12.38g 4%
Калорийность 346kcal 305kcal 2%
Калий 253mg 170mg 2%
Углеводы 0.65g 5.89g 2%
Витамин C 2mg 3.5mg 2%
Натрий 731mg 700mg 1%
Чистые углеводы 0.65g 3.39g N/A
Магний 14mg 12mg 0%
Кальций 18mg 22mg 0%
Сахар 1.65g N/A
Триптофан 0.114mg 0.151mg 0%
Треонин 0.563mg 0.671mg 0%
Изолейцин 0.52mg 0.653mg 0%
Лейцин 0.956mg 1.139mg 0%
Лизин 1.083mg 1.155mg 0%
Метионин 0.346mg 0.285mg 0%
Фенилаланин 0.477mg 0.617mg 0%
Валин 0.572mg 0.857mg 0%
Гистидин 0.411mg 0.448mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 31% 51% 3%
Белки: 14.25 г
Жиры: 31.33 г
Углеводы: 0.65 г
Вода: 51.08 г
Другое: 2.69 г
12% 25% 6% 54% 3%
Белки: 12.38 г
Жиры: 25.45 г
Углеводы: 5.89 г
Вода: 53.53 г
Другое: 2.75 г
Содержит больше БелкиБелки +15.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +23.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +806.2%
Одинаковое количество вещества Вода ~53.53g
Одинаковое количество вещества Другое ~2.75г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 48% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.27 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.03 г
40% 50% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.925 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.286 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.427 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +16.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +66%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -11.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Итальянская колбаса сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171631/nutrients
  2. Ливерная колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174596/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.