Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Итальянская колбаса сырая или лимбургер - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Итальянская колбаса сырая vs Лимбургер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 5.4% 22% 44% 27% 49% 61% 95% 7.6% 135%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 149% 11% 4.9% 7% 57% 168% 104% 5% 79%
Содержит больше КалийКалий +97.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +807.7%
Содержит больше МедьМедь +281%
Содержит больше МарганецМарганец +52.6%
Содержит больше СеленСелен +71%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше КальцийКальций +2661.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +17.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +176.8%
Одинаковое количество вещества Натрий ~800mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 142% 39% 61% 31% 69% 114% 0% 6% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 113% 4.6% 7.5% 20% 116% 3% 71% 20% 130% 5.8% 44% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +610%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1957%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +248.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +199.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +130.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +14.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +625%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Итальянская колбаса сырая Лимбургер DV% diff.
Кальций 18mg 497mg 48%
Витамин B1 0.568mg 0.08mg 41%
Витамин A 0µg 340µg 38%
Фосфор 142mg 393mg 36%
Витамин B2 0.168mg 0.503mg 26%
Насыщенные жиры 11.27g 16.746g 25%
Полиненасыщенные жиры 4.03g 0.495g 24%
Витамин B3 3.25mg 0.158mg 19%
Селен 24.8µg 14.5µg 19%
Витамин B6 0.3mg 0.086mg 16%
Мононенасыщенные жиры 14.34g 8.606g 14%
Витамин B5 0.51mg 1.177mg 13%
Железо 1.18mg 0.13mg 13%
Витамин B9 8µg 58µg 13%
Белки 14.25g 20.05g 12%
Медь 0.08mg 0.021mg 7%
Жиры 31.33g 27.25g 6%
Холестерин 76mg 90mg 5%
Витамин B12 0.91µg 1.04µg 5%
Калий 253mg 128mg 4%
Цинк 1.79mg 2.1mg 3%
Холин 15.4mg 3%
Витамин D 0.5µg 3%
Натрий 731mg 800mg 3%
Витамин D 20IU 3%
Витамин E 0.23mg 2%
Магний 14mg 21mg 2%
Витамин C 2mg 0mg 2%
Витамин K 2.3µg 2%
Калорийность 346kcal 327kcal 1%
Марганец 0.058mg 0.038mg 1%
Углеводы 0.65g 0.49g 0%
Чистые углеводы 0.65g 0.49g N/A
Сахар 0.49g N/A
Триптофан 0.114mg 0.289mg 0%
Треонин 0.563mg 0.739mg 0%
Изолейцин 0.52mg 1.219mg 0%
Лейцин 0.956mg 2.093mg 0%
Лизин 1.083mg 1.675mg 0%
Метионин 0.346mg 0.619mg 0%
Фенилаланин 0.477mg 1.116mg 0%
Валин 0.572mg 1.439mg 0%
Гистидин 0.411mg 0.578mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 31% 51% 3%
Белки: 14.25 г
Жиры: 31.33 г
Углеводы: 0.65 г
Вода: 51.08 г
Другое: 2.69 г
20% 27% 48% 4%
Белки: 20.05 г
Жиры: 27.25 г
Углеводы: 0.49 г
Вода: 48.42 г
Другое: 3.79 г
Содержит больше ЖирыЖиры +15%
Содержит больше УглеводыУглеводы +32.7%
Содержит больше БелкиБелки +40.7%
Содержит больше ДругоеДругое +40.9%
Одинаковое количество вещества Вода ~48.42g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 48% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.27 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.03 г
65% 33% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.746 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.606 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.495 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -32.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +66.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +714.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Итальянская колбаса сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171631/nutrients
  2. Лимбургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171243/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.