Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Итальянская колбаса сырая или лобия - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Итальянская колбаса сырая vs Лобия infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 5.4% 22% 44% 27% 49% 61% 95% 7.6% 135%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 59% 12% 30% 172% 114% 78% 51% 0.91% 63% 15%
Содержит больше ФосфорФосфор +18.3%
Содержит больше СеленСелен +785.7%
Содержит больше МагнийМагний +485.7%
Содержит больше КальцийКальций +122.2%
Содержит больше КалийКалий +33.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +288.1%
Содержит больше МедьМедь +326.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +59.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -99%
Содержит больше МарганецМарганец +731%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 142% 39% 61% 31% 69% 114% 0% 6% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 68% 8.5% 7.7% 19% 8.5% 0% 0% 3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +110.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +354.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +690.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +61.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +710.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Итальянская колбаса сырая Лобия DV% diff.
Насыщенные жиры 11.27g 0.099g 51%
Жиры 31.33g 0.58g 47%
Железо 1.18mg 4.58mg 43%
Селен 24.8µg 2.8µg 40%
Витамин B12 0.91µg 0µg 38%
Мононенасыщенные жиры 14.34g 0.026g 36%
Натрий 731mg 7mg 31%
Медь 0.08mg 0.341mg 29%
Холестерин 76mg 0mg 25%
Витамин B1 0.568mg 0.27mg 25%
Полиненасыщенные жиры 4.03g 0.245g 25%
Витамин B6 0.3mg 0.037mg 20%
Витамин B3 3.25mg 0.411mg 18%
Марганец 0.058mg 0.482mg 18%
Магний 14mg 82mg 16%
Белки 14.25g 8.14g 12%
Калорийность 346kcal 117kcal 11%
Витамин B2 0.168mg 0.037mg 10%
Цинк 1.79mg 2.85mg 10%
Углеводы 0.65g 20.69g 7%
Витамин B5 0.51mg 0.316mg 4%
Фосфор 142mg 120mg 3%
Калий 253mg 337mg 2%
Кальций 18mg 40mg 2%
Витамин C 2mg 0mg 2%
Витамин B9 8µg 4µg 1%
Чистые углеводы 0.65g 20.69g N/A
Триптофан 0.114mg 0.068mg 0%
Треонин 0.563mg 0.315mg 0%
Изолейцин 0.52mg 0.39mg 0%
Лейцин 0.956mg 0.691mg 0%
Лизин 1.083mg 0.556mg 0%
Метионин 0.346mg 0.065mg 0%
Фенилаланин 0.477mg 0.41mg 0%
Валин 0.572mg 0.422mg 0%
Гистидин 0.411mg 0.233mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 31% 51% 3%
Белки: 14.25 г
Жиры: 31.33 г
Углеводы: 0.65 г
Вода: 51.08 г
Другое: 2.69 г
8% 21% 69%
Белки: 8.14 г
Жиры: 0.58 г
Углеводы: 20.69 г
Вода: 69.13 г
Другое: 1.46 г
Содержит больше БелкиБелки +75.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +5301.7%
Содержит больше ДругоеДругое +84.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +3083.1%
Содержит больше ВодаВода +35.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 48% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.27 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.03 г
27% 7% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.099 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.026 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.245 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +55053.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1544.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Итальянская колбаса сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171631/nutrients
  2. Лобия - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175211/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.