Итальянская колбаса сырая или майонез - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами итальянская колбаса сырая и майонез
- Итальянская колбаса сырая содержит меньше калорий, чем майонез. В то время как итальянская колбаса сырая содержит 346 калорий, майонез содержит только 680 калорий.
- Майонез содержит меньше витамина B1, селена, витамина B12, витамина B6, витамина B3, фосфора, цинка, железа и витамина B2 чем итальянская колбаса сырая.
- Итальянская колбаса сырая обеспечивает на 46% больше дневной нормы витамина B1
- Количество холестерина в продукте майонез ниже.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Sausage, Italian, pork, raw и Salad dressing, mayonnaise, regular.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1300% |
| Содержит больше КальцийКальций | +125% |
| Содержит больше КалийКалий | +1165% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +461.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +321.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1093.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +576.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +728.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +978.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -13.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +5580% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +784.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +196.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +3650% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +658.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +60% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 4.03g | 44.69g | 271% |
| Витамин K | 163µg | 136% | |
| Жиры | 31.33g | 74.85g | 67% |
| Витамин B1 | 0.568mg | 0.01mg | 47% |
| Селен | 24.8µg | 2.3µg | 41% |
| Витамин B12 | 0.91µg | 0.12µg | 33% |
| Белки | 14.25g | 0.96g | 27% |
| Витамин E | 3.28mg | 22% | |
| Витамин B6 | 0.3mg | 0.008mg | 22% |
| Витамин B3 | 3.25mg | 0mg | 20% |
| Калорийность | 346kcal | 680kcal | 17% |
| Фосфор | 142mg | 21mg | 17% |
| Цинк | 1.79mg | 0.15mg | 15% |
| Железо | 1.18mg | 0.21mg | 12% |
| Холестерин | 76mg | 42mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.168mg | 0.019mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.51mg | 0.172mg | 7% |
| Калий | 253mg | 20mg | 7% |
| Медь | 0.08mg | 0.019mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 14.34g | 16.843g | 6% |
| Холин | 34.2mg | 6% | |
| Натрий | 731mg | 635mg | 4% |
| Магний | 14mg | 1mg | 3% |
| Витамин A | 0µg | 16µg | 2% |
| Насыщенные жиры | 11.27g | 11.703g | 2% |
| Витамин C | 2mg | 0mg | 2% |
| Марганец | 0.058mg | 0.007mg | 2% |
| Витамин D | 7IU | 1% | |
| Витамин B9 | 8µg | 5µg | 1% |
| Кальций | 18mg | 8mg | 1% |
| Витамин D | 0.2µg | 1% | |
| Углеводы | 0.65g | 0.57g | 0% |
| Чистые углеводы | 0.65g | 0.57g | N/A |
| Сахар | 0.57g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.187g | N/A | |
| Триптофан | 0.114mg | 0.017mg | 0% |
| Треонин | 0.563mg | 0.055mg | 0% |
| Изолейцин | 0.52mg | 0.065mg | 0% |
| Лейцин | 0.956mg | 0.095mg | 0% |
| Лизин | 1.083mg | 0.072mg | 0% |
| Метионин | 0.346mg | 0.035mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.477mg | 0.057mg | 0% |
| Валин | 0.572mg | 0.074mg | 0% |
| Гистидин | 0.411mg | 0.026mg | 0% |
| Фруктоза | 0.05g | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.005g | N/A |
| 5.331g | N/A | ||
| 0.002g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.125g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.03g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 38.942g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.25 г
Жиры:
31.33 г
Углеводы:
0.65 г
Вода:
51.08 г
Другое:
2.69 г
Белки:
0.96 г
Жиры:
74.85 г
Углеводы:
0.57 г
Вода:
21.65 г
Другое:
1.97 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1384.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +14% |
| Содержит больше ВодаВода | +135.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +36.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +138.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.27 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
14.34 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.03 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.703 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
16.843 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
44.69 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +17.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1008.9% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~11.703g