Итальянская колбаса сырая или мармелад - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты итальянская колбаса сырая и мармелад?
- Итальянская колбаса сырая содержит больше калорий, чем мармелад. В то время как итальянская колбаса сырая содержит 346 калорий, мармелад содержит только 246 калорий.
- Итальянская колбаса сырая имеет больше витамина B1, селена, витамина B12, витамина B6, витамина B3, фосфора и цинка чем мармелад.
- Итальянская колбаса сырая обеспечивает вас на 56% большим количеством насыщенных жиров от суточной нормы, чем мармелад.
- Мармелад имеет меньше насыщенных жиров.
- Итальянская колбаса сырая имеет более низкий гликемический индекс (28), чем мармелад (43).
Sausage, Italian, pork, raw и Marmalade, orange — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +600% |
| Содержит больше КалийКалий | +583.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +686.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +4375% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +3450% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +190% |
| Содержит больше СеленСелен | +4033.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +111.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +12.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +11260% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +572% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +6150% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +3300% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1478.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +140% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +12.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 11.27g | 0g | 51% |
| Жиры | 31.33g | 0g | 48% |
| Витамин B1 | 0.568mg | 0.005mg | 47% |
| Селен | 24.8µg | 0.6µg | 44% |
| Витамин B12 | 0.91µg | 0µg | 38% |
| Мононенасыщенные жиры | 14.34g | 0g | 36% |
| Натрий | 731mg | 56mg | 29% |
| Белки | 14.25g | 0.3g | 28% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.03g | 0g | 27% |
| Холестерин | 76mg | 0mg | 25% |
| Углеводы | 0.65g | 66.3g | 22% |
| Витамин B6 | 0.3mg | 0.019mg | 22% |
| Витамин B3 | 3.25mg | 0.052mg | 20% |
| Фосфор | 142mg | 4mg | 20% |
| Цинк | 1.79mg | 0.04mg | 16% |
| Железо | 1.18mg | 0.15mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.168mg | 0.025mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.51mg | 0.015mg | 10% |
| Калий | 253mg | 37mg | 6% |
| Калорийность | 346kcal | 246kcal | 5% |
| Витамин C | 2mg | 4.8mg | 3% |
| Клетчатка | 0g | 0.7g | 3% |
| Магний | 14mg | 2mg | 3% |
| Марганец | 0.058mg | 0.02mg | 2% |
| Кальций | 18mg | 38mg | 2% |
| Холин | 3mg | 1% | |
| Медь | 0.08mg | 0.09mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0.65g | 65.6g | N/A |
| Сахар | 60g | N/A | |
| Витамин E | 0.06mg | 0% | |
| Витамин A | 0µg | 3µg | 0% |
| Витамин B9 | 8µg | 9µg | 0% |
| Триптофан | 0.114mg | 0.003mg | 0% |
| Треонин | 0.563mg | 0.005mg | 0% |
| Изолейцин | 0.52mg | 0.008mg | 0% |
| Лейцин | 0.956mg | 0.007mg | 0% |
| Лизин | 1.083mg | 0.015mg | 0% |
| Метионин | 0.346mg | 0.006mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.477mg | 0.01mg | 0% |
| Валин | 0.572mg | 0.013mg | 0% |
| Гистидин | 0.411mg | 0.006mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.25 г
Жиры:
31.33 г
Углеводы:
0.65 г
Вода:
51.08 г
Другое:
2.69 г
Белки:
0.3 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
66.3 г
Вода:
33.2 г
Другое:
0.2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +4650% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +53.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1245% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +10100% |