Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Итальянская колбаса сырая
  5. Сравнить
  6. Итальянская колбаса сырая vs. Микижа

Сравнить продукты Итальянская колбаса сырая и Микижа

Сравнить

Инфографика

Итальянская колбаса сырая vs Микижа infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 5.4% 22% 44% 27% 49% 61% 95% 7.6% 135%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.5% 33% 12% 15% 12% 97% 6.7% 1.4% 129%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +280.6%
Содержит больше МедьМедь +73.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +297.8%
Содержит больше МарганецМарганец +427.3%
Содержит больше МагнийМагний +78.6%
Содержит больше КальцийКальций +38.9%
Содержит больше КалийКалий +49%
Содержит больше ФосфорФосфор +59.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -93%
Одинаковое количество вещества Селен ~23.6µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 142% 39% 61% 31% 69% 114% 0% 6% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.7% 28% 47% 239% 30% 21% 104% 100% 78% 538% 0.25% 8.3% 35%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +373.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +86.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +45%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +71.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +226.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +13.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +372.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +37.5%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Итальянская колбаса сырая Микижа DV% diff.
Витамин B12 0.91µg 4.3µg 141%
Витамин D 15.9µg 80%
Витамин D 635IU 79%
Насыщенные жиры 11.27g 1.383g 45%
Жиры 31.33g 6.18g 39%
Витамин B1 0.568mg 0.12mg 37%
Мононенасыщенные жиры 14.34g 1.979g 31%
Натрий 731mg 51mg 30%
Витамин B5 0.51mg 1.667mg 23%
Полиненасыщенные жиры 4.03g 1.507g 17%
Витамин E 2.34mg 16%
Витамин B3 3.25mg 5.567mg 14%
Холин 65mg 12%
Цинк 1.79mg 0.45mg 12%
Фосфор 142mg 226mg 12%
Железо 1.18mg 0.31mg 11%
Белки 14.25g 19.94g 11%
Калорийность 346kcal 141kcal 10%
Витамин A 0µg 84µg 9%
Холестерин 76mg 59mg 6%
Витамин B2 0.168mg 0.09mg 6%
Медь 0.08mg 0.046mg 4%
Калий 253mg 377mg 4%
Витамин B6 0.3mg 0.34mg 3%
Магний 14mg 25mg 3%
Марганец 0.058mg 0.011mg 2%
Селен 24.8µg 23.6µg 2%
Кальций 18mg 25mg 1%
Витамин B9 8µg 11µg 1%
Витамин C 2mg 2.9mg 1%
Углеводы 0.65g 0g 0%
Чистые углеводы 0.65g 0g N/A
Витамин K 0.1µg 0%
Транс-жиры 0.047g N/A
Триптофан 0.114mg 0.234mg 0%
Треонин 0.563mg 0.915mg 0%
Изолейцин 0.52mg 0.962mg 0%
Лейцин 0.956mg 1.696mg 0%
Лизин 1.083mg 1.916mg 0%
Метионин 0.346mg 0.618mg 0%
Фенилаланин 0.477mg 0.815mg 0%
Валин 0.572mg 1.075mg 0%
Гистидин 0.411mg 0.614mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.217g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.516g N/A
0.059g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.091g N/A
0.007g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.008g N/A
0.02g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.04g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.466g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 31% 51% 3%
Белки: 14.25 г
Жиры: 31.33 г
Углеводы: 0.65 г
Вода: 51.08 г
Другое: 2.69 г
20% 6% 74%
Белки: 19.94 г
Жиры: 6.18 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.8 г
Другое: 0.08 г
Содержит больше ЖирыЖиры +407%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +3262.5%
Содержит больше БелкиБелки +39.9%
Содержит больше ВодаВода +44.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 48% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.27 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.03 г
28% 41% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.383 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.979 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.507 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +624.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +167.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Итальянская колбаса сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171631/nutrients
  2. Микижа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173717/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.