Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Итальянская колбаса сырая и Моринга масличная

Сравнить

Инфографика

Итальянская колбаса сырая vs Моринга масличная infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 5.4% 22% 44% 27% 49% 61% 95% 7.6% 135%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 32% 9% 41% 14% 28% 12% 21% 5.5% 34% 3.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +227.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +297.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +184%
Содержит больше СеленСелен +3442.9%
Содержит больше МагнийМагний +221.4%
Содержит больше КальцийКальций +66.7%
Содержит больше КалийКалий +82.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.3%
Содержит больше МарганецМарганец +346.6%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.084mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 142% 39% 61% 31% 69% 114% 0% 6% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 470% 1.3% 0% 0% 13% 17% 12% 48% 28% 0% 0% 33% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +971.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +127%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +424.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +150%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +6950%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +55.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +450%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Итальянская колбаса сырая Моринга масличная DV% diff.
Витамин C 2mg 141mg 154%
Насыщенные жиры 11.27g 0.033g 51%
Жиры 31.33g 0.2g 48%
Селен 24.8µg 0.7µg 44%
Витамин B1 0.568mg 0.053mg 43%
Витамин B12 0.91µg 0µg 38%
Мононенасыщенные жиры 14.34g 0.102g 36%
Натрий 731mg 42mg 30%
Полиненасыщенные жиры 4.03g 0.003g 27%
Холестерин 76mg 0mg 25%
Белки 14.25g 2.1g 24%
Витамин B3 3.25mg 0.62mg 16%
Калорийность 346kcal 37kcal 15%
Витамин B6 0.3mg 0.12mg 14%
Фосфор 142mg 50mg 13%
Клетчатка 0g 3.2g 13%
Цинк 1.79mg 0.45mg 12%
Железо 1.18mg 0.36mg 10%
Витамин B9 8µg 44µg 9%
Марганец 0.058mg 0.259mg 9%
Магний 14mg 45mg 7%
Витамин B2 0.168mg 0.074mg 7%
Калий 253mg 461mg 6%
Витамин B5 0.51mg 0.794mg 6%
Углеводы 0.65g 8.53g 3%
Кальций 18mg 30mg 1%
Чистые углеводы 0.65g 5.33g N/A
Медь 0.08mg 0.084mg 0%
Витамин A 0µg 4µg 0%
Триптофан 0.114mg 0%
Треонин 0.563mg 0%
Изолейцин 0.52mg 0%
Лейцин 0.956mg 0%
Лизин 1.083mg 0%
Метионин 0.346mg 0%
Фенилаланин 0.477mg 0%
Валин 0.572mg 0%
Гистидин 0.411mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 31% 51% 3%
Белки: 14.25 г
Жиры: 31.33 г
Углеводы: 0.65 г
Вода: 51.08 г
Другое: 2.69 г
2% 9% 88%
Белки: 2.1 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 8.53 г
Вода: 88.2 г
Другое: 0.97 г
Содержит больше БелкиБелки +578.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +15565%
Содержит больше ДругоеДругое +177.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1212.3%
Содержит больше ВодаВода +72.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 48% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.27 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.03 г
24% 74% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.033 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.102 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.003 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +13958.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +134233.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Итальянская колбаса сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171631/nutrients
  2. Моринга масличная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170483/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.