Итальянская колбаса сырая или морковь - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами итальянская колбаса сырая и морковь
- Морковь содержит меньше калорий, чем итальянская колбаса сырая. Морковь содержит 41 калорий, в то время как итальянская колбаса сырая содержит 346 калорий.
- Итальянская колбаса сырая имеет больше селена, витамина B1, витамина B12, фосфора, витамина B3 и цинка; однако, морковь богаче витамином A.
- Морковь покрывает вашу дневную потребность в витамине A на 334% выше, чем итальянская колбаса сырая.
- Морковь содержит меньше холестерина.
- Морковь имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта морковь составляет 39, в то время как гликемический индекс продукта итальянская колбаса сырая составляет 28.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Sausage, Italian, pork, raw и Carrots, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +16.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +293.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +77.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +645.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +305.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +24700% |
| Содержит больше КальцийКальций | +83.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +26.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +146.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +760.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +189.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +230.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +86.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +117.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +195% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +137.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 0µg | 835µg | 93% |
| Насыщенные жиры | 11.27g | 0.037g | 51% |
| Жиры | 31.33g | 0.24g | 48% |
| Селен | 24.8µg | 0.1µg | 45% |
| Витамин B1 | 0.568mg | 0.066mg | 42% |
| Витамин B12 | 0.91µg | 0µg | 38% |
| Мононенасыщенные жиры | 14.34g | 0.014g | 36% |
| Натрий | 731mg | 69mg | 29% |
| Белки | 14.25g | 0.93g | 27% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.03g | 0.117g | 26% |
| Холестерин | 76mg | 0mg | 25% |
| Фосфор | 142mg | 35mg | 15% |
| Калорийность | 346kcal | 41kcal | 15% |
| Витамин B3 | 3.25mg | 0.983mg | 14% |
| Цинк | 1.79mg | 0.24mg | 14% |
| Витамин B6 | 0.3mg | 0.138mg | 12% |
| Витамин K | 13.2µg | 11% | |
| Клетчатка | 0g | 2.8g | 11% |
| Железо | 1.18mg | 0.3mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.168mg | 0.058mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.51mg | 0.273mg | 5% |
| Витамин C | 2mg | 5.9mg | 4% |
| Медь | 0.08mg | 0.045mg | 4% |
| Марганец | 0.058mg | 0.143mg | 4% |
| Витамин E | 0.66mg | 4% | |
| Углеводы | 0.65g | 9.58g | 3% |
| Витамин B9 | 8µg | 19µg | 3% |
| Кальций | 18mg | 33mg | 2% |
| Холин | 8.8mg | 2% | |
| Калий | 253mg | 320mg | 2% |
| Крахмал | 1.43g | 1% | |
| Фруктоза | 0.55g | 1% | |
| Чистые углеводы | 0.65g | 6.78g | N/A |
| Магний | 14mg | 12mg | 0% |
| Сахар | 4.74g | N/A | |
| Триптофан | 0.114mg | 0.012mg | 0% |
| Треонин | 0.563mg | 0.191mg | 0% |
| Изолейцин | 0.52mg | 0.077mg | 0% |
| Лейцин | 0.956mg | 0.102mg | 0% |
| Лизин | 1.083mg | 0.101mg | 0% |
| Метионин | 0.346mg | 0.02mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.477mg | 0.061mg | 0% |
| Валин | 0.572mg | 0.069mg | 0% |
| Гистидин | 0.411mg | 0.04mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.25 г
Жиры:
31.33 г
Углеводы:
0.65 г
Вода:
51.08 г
Другое:
2.69 г
Белки:
0.93 г
Жиры:
0.24 г
Углеводы:
9.58 г
Вода:
88.29 г
Другое:
0.96 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1432.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +12954.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +180.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1373.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +72.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.27 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
14.34 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.03 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.037 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.014 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.117 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +102328.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3344.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.7% |