Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Итальянская колбаса сырая и Мята

Сравнить

Инфографика

Итальянская колбаса сырая vs Мята infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 5.4% 22% 44% 27% 49% 61% 95% 7.6% 135%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 57% 73% 50% 191% 110% 30% 31% 4% 153% 0%
Содержит больше ЦинкЦинк +61.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +94.5%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +471.4%
Содержит больше КальцийКальций +1250%
Содержит больше КалийКалий +124.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +330.5%
Содержит больше МедьМедь +311.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.8%
Содержит больше МарганецМарганец +1927.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 142% 39% 61% 31% 69% 114% 0% 6% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 106% 71% 0% 0% 21% 61% 32% 20% 30% 0% 0% 86% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +592.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +90.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +50.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +132.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1490%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +58.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1325%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Итальянская колбаса сырая Мята DV% diff.
Насыщенные жиры 11.27g 0.246g 50%
Железо 1.18mg 5.08mg 49%
Марганец 0.058mg 1.176mg 49%
Жиры 31.33g 0.94g 47%
Селен 24.8µg 45%
Витамин B1 0.568mg 0.082mg 41%
Витамин B12 0.91µg 0µg 38%
Мононенасыщенные жиры 14.34g 0.033g 36%
Витамин C 2mg 31.8mg 33%
Клетчатка 0g 8g 32%
Натрий 731mg 31mg 30%
Медь 0.08mg 0.329mg 28%
Витамин B9 8µg 114µg 27%
Холестерин 76mg 0mg 25%
Витамин A 0µg 212µg 24%
Кальций 18mg 243mg 23%
Полиненасыщенные жиры 4.03g 0.508g 23%
Белки 14.25g 3.75g 21%
Магний 14mg 80mg 16%
Калорийность 346kcal 70kcal 14%
Витамин B6 0.3mg 0.129mg 13%
Витамин B3 3.25mg 1.706mg 10%
Фосфор 142mg 73mg 10%
Калий 253mg 569mg 9%
Витамин B2 0.168mg 0.266mg 8%
Цинк 1.79mg 1.11mg 6%
Углеводы 0.65g 14.89g 5%
Витамин B5 0.51mg 0.338mg 3%
Чистые углеводы 0.65g 6.89g N/A
Триптофан 0.114mg 0.058mg 0%
Треонин 0.563mg 0.154mg 0%
Изолейцин 0.52mg 0.154mg 0%
Лейцин 0.956mg 0.281mg 0%
Лизин 1.083mg 0.161mg 0%
Метионин 0.346mg 0.053mg 0%
Фенилаланин 0.477mg 0.191mg 0%
Валин 0.572mg 0.187mg 0%
Гистидин 0.411mg 0.075mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 31% 51% 3%
Белки: 14.25 г
Жиры: 31.33 г
Углеводы: 0.65 г
Вода: 51.08 г
Другое: 2.69 г
4% 15% 79% 2%
Белки: 3.75 г
Жиры: 0.94 г
Углеводы: 14.89 г
Вода: 78.65 г
Другое: 1.77 г
Содержит больше БелкиБелки +280%
Содержит больше ЖирыЖиры +3233%
Содержит больше ДругоеДругое +52%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2190.8%
Содержит больше ВодаВода +54%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 48% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.27 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.03 г
31% 4% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.246 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.033 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.508 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +43354.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +693.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Итальянская колбаса сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171631/nutrients
  2. Мята - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173474/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.