Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Итальянская колбаса сырая
  5. Сравнить
  6. Итальянская колбаса сырая vs. Нерка

Сравнить продукты Итальянская колбаса сырая и Нерка

Сравнить

Инфографика

Итальянская колбаса сырая vs Нерка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 5.4% 22% 44% 27% 49% 61% 95% 7.6% 135%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 3.3% 38% 20% 25% 15% 131% 12% 1.7% 194%
Содержит больше КальцийКальций +63.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +126.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +225.5%
Содержит больше МарганецМарганец +346.2%
Содержит больше МагнийМагний +157.1%
Содержит больше КалийКалий +72.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +114.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.4%
Содержит больше СеленСелен +43.1%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.076mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 142% 39% 61% 31% 69% 114% 0% 6% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 19% 20% 251% 39% 57% 190% 76% 191% 559% 0.25% 5.3% 61%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +261.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +14.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +46.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +211.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +149.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +175.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +391.2%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Итальянская колбаса сырая Нерка DV% diff.
Витамин B12 0.91µg 4.47µg 148%
Витамин D 16.7µg 84%
Витамин D 670IU 84%
Насыщенные жиры 11.27g 0.969g 47%
Витамин B3 3.25mg 10.123mg 43%
Витамин B6 0.3mg 0.827mg 41%
Жиры 31.33g 5.57g 40%
Витамин B1 0.568mg 0.157mg 34%
Мононенасыщенные жиры 14.34g 1.864g 31%
Натрий 731mg 92mg 28%
Белки 14.25g 26.48g 24%
Фосфор 142mg 305mg 23%
Холин 112.6mg 20%
Селен 24.8µg 35.5µg 19%
Полиненасыщенные жиры 4.03g 1.327g 18%
Витамин B5 0.51mg 1.274mg 15%
Цинк 1.79mg 0.55mg 11%
Калорийность 346kcal 156kcal 10%
Железо 1.18mg 0.52mg 8%
Витамин E 0.99mg 7%
Витамин A 0µg 58µg 6%
Витамин B2 0.168mg 0.246mg 6%
Холестерин 76mg 61mg 5%
Калий 253mg 436mg 5%
Магний 14mg 36mg 5%
Витамин C 2mg 0mg 2%
Марганец 0.058mg 0.013mg 2%
Кальций 18mg 11mg 1%
Углеводы 0.65g 0g 0%
Чистые углеводы 0.65g 0g N/A
Медь 0.08mg 0.076mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Транс-жиры 0.023g N/A
Витамин B9 8µg 7µg 0%
Триптофан 0.114mg 0.335mg 0%
Треонин 0.563mg 1.247mg 0%
Изолейцин 0.52mg 1.274mg 0%
Лейцин 0.956mg 2.185mg 0%
Лизин 1.083mg 2.574mg 0%
Метионин 0.346mg 0.858mg 0%
Фенилаланин 0.477mg 1.086mg 0%
Валин 0.572mg 1.461mg 0%
Гистидин 0.411mg 0.711mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.299g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.56g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.093g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.019g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 31% 51% 3%
Белки: 14.25 г
Жиры: 31.33 г
Углеводы: 0.65 г
Вода: 51.08 г
Другое: 2.69 г
26% 6% 67%
Белки: 26.48 г
Жиры: 5.57 г
Углеводы: 0 г
Вода: 67.33 г
Другое: 0.62 г
Содержит больше ЖирыЖиры +462.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +333.9%
Содержит больше БелкиБелки +85.8%
Содержит больше ВодаВода +31.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 48% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.27 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.03 г
23% 45% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.969 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.864 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.327 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +669.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +203.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Итальянская колбаса сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171631/nutrients
  2. Нерка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173692/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.