Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Итальянская колбаса сырая или пападам - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Итальянская колбаса сырая vs Пападам infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 5.4% 22% 44% 27% 49% 61% 95% 7.6% 135%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 194% 43% 88% 293% 333% 93% 165% 228% 204% 45%
Содержит меньше НатрийНатрий -58.1%
Содержит больше СеленСелен +198.8%
Содержит больше МагнийМагний +1835.7%
Содержит больше КальцийКальций +694.4%
Содержит больше КалийКалий +295.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +561%
Содержит больше МедьМедь +1147.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +89.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +171.1%
Содержит больше МарганецМарганец +2593.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 142% 39% 61% 31% 69% 114% 0% 6% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4.3% 1% 0% 69% 60% 28% 55% 66% 0% 1% 164% 0.22%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +105.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +120.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +53.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +79.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2637.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.285mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Итальянская колбаса сырая Пападам DV% diff.
Медь 0.08mg 0.998mg 102%
Железо 1.18mg 7.8mg 83%
Клетчатка 0g 18.6g 74%
Марганец 0.058mg 1.562mg 65%
Магний 14mg 271mg 61%
Витамин B9 8µg 219µg 53%
Насыщенные жиры 11.27g 1.084g 46%
Натрий 731mg 1745mg 44%
Жиры 31.33g 3.25g 43%
Витамин B12 0.91µg 0µg 38%
Фосфор 142mg 385mg 35%
Мононенасыщенные жиры 14.34g 0.532g 35%
Селен 24.8µg 8.3µg 30%
Холестерин 76mg 4mg 24%
Витамин B1 0.568mg 0.277mg 24%
Белки 14.25g 25.56g 23%
Калий 253mg 1000mg 22%
Углеводы 0.65g 59.87g 20%
Полиненасыщенные жиры 4.03g 1.148g 19%
Цинк 1.79mg 3.4mg 15%
Кальций 18mg 143mg 13%
Витамин B3 3.25mg 1.472mg 11%
Витамин B5 0.51mg 0.917mg 8%
Витамин B2 0.168mg 0.258mg 7%
Витамин C 2mg 0mg 2%
Калорийность 346kcal 371kcal 1%
Витамин B6 0.3mg 0.285mg 1%
Витамин A 0µg 13µg 1%
Чистые углеводы 0.65g 41.27g N/A
Витамин E 0.05mg 0%
Витамин K 0.4µg 0%
Холин 0.4mg 0%
Триптофан 0.114mg 0.266mg 0%
Треонин 0.563mg 0.886mg 0%
Изолейцин 0.52mg 1.303mg 0%
Лейцин 0.956mg 2.115mg 0%
Лизин 1.083mg 1.695mg 0%
Метионин 0.346mg 0.372mg 0%
Фенилаланин 0.477mg 1.491mg 0%
Валин 0.572mg 1.434mg 0%
Гистидин 0.411mg 0.715mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 31% 51% 3%
Белки: 14.25 г
Жиры: 31.33 г
Углеводы: 0.65 г
Вода: 51.08 г
Другое: 2.69 г
26% 3% 60% 3% 8%
Белки: 25.56 г
Жиры: 3.25 г
Углеводы: 59.87 г
Вода: 3.49 г
Другое: 7.83 г
Содержит больше ЖирыЖиры +864%
Содержит больше ВодаВода +1363.6%
Содержит больше БелкиБелки +79.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +9110.8%
Содержит больше ДругоеДругое +191.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 48% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.27 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.03 г
39% 19% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.084 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.532 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.148 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2595.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +251%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Итальянская колбаса сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171631/nutrients
  2. Пападам - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168106/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.