Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Итальянская колбаса сырая или папайя - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Итальянская колбаса сырая vs Папайя infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 5.4% 22% 44% 27% 49% 61% 95% 7.6% 135%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 6% 16% 9.4% 15% 2.2% 4.3% 1% 5.2% 3.3%
Содержит больше КалийКалий +39%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +372%
Содержит больше МедьМедь +77.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +2137.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +1320%
Содержит больше МарганецМарганец +45%
Содержит больше СеленСелен +4033.3%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше КальцийКальций +11.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 142% 39% 61% 31% 69% 114% 0% 6% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 203% 16% 6% 0% 5.8% 6.2% 6.7% 11% 8.8% 0% 6.5% 28% 3.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2369.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +522.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +810.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +167%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +689.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2945%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +362.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Итальянская колбаса сырая Папайя DV% diff.
Витамин C 2mg 60.9mg 65%
Насыщенные жиры 11.27g 0.081g 51%
Жиры 31.33g 0.26g 48%
Витамин B1 0.568mg 0.023mg 45%
Селен 24.8µg 0.6µg 44%
Витамин B12 0.91µg 0µg 38%
Мононенасыщенные жиры 14.34g 0.072g 36%
Натрий 731mg 8mg 31%
Белки 14.25g 0.47g 28%
Полиненасыщенные жиры 4.03g 0.058g 26%
Холестерин 76mg 0mg 25%
Витамин B6 0.3mg 0.038mg 20%
Фосфор 142mg 10mg 19%
Витамин B3 3.25mg 0.357mg 18%
Цинк 1.79mg 0.08mg 16%
Калорийность 346kcal 43kcal 15%
Железо 1.18mg 0.25mg 12%
Витамин B2 0.168mg 0.027mg 11%
Витамин B9 8µg 37µg 7%
Клетчатка 0g 1.7g 7%
Витамин B5 0.51mg 0.191mg 6%
Фруктоза 3.73g 5%
Витамин A 0µg 47µg 5%
Медь 0.08mg 0.045mg 4%
Углеводы 0.65g 10.82g 3%
Калий 253mg 182mg 2%
Витамин K 2.6µg 2%
Витамин E 0.3mg 2%
Магний 14mg 21mg 2%
Холин 6.1mg 1%
Марганец 0.058mg 0.04mg 1%
Чистые углеводы 0.65g 9.12g N/A
Кальций 18mg 20mg 0%
Сахар 7.82g N/A
Триптофан 0.114mg 0.008mg 0%
Треонин 0.563mg 0.011mg 0%
Изолейцин 0.52mg 0.008mg 0%
Лейцин 0.956mg 0.016mg 0%
Лизин 1.083mg 0.025mg 0%
Метионин 0.346mg 0.002mg 0%
Фенилаланин 0.477mg 0.009mg 0%
Валин 0.572mg 0.01mg 0%
Гистидин 0.411mg 0.005mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 31% 51% 3%
Белки: 14.25 г
Жиры: 31.33 г
Углеводы: 0.65 г
Вода: 51.08 г
Другое: 2.69 г
11% 88%
Белки: 0.47 г
Жиры: 0.26 г
Углеводы: 10.82 г
Вода: 88.06 г
Другое: 0.39 г
Содержит больше БелкиБелки +2931.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +11950%
Содержит больше ДругоеДругое +589.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1564.6%
Содержит больше ВодаВода +72.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 48% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.27 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.03 г
38% 34% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.081 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.072 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.058 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +19816.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +6848.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Итальянская колбаса сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171631/nutrients
  2. Папайя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169926/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.