Итальянская колбаса сырая или пенне - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами итальянская колбаса сырая и пенне
- Итальянская колбаса сырая содержит больше калорий, чем пенне. Итальянская колбаса сырая содержит 346 калорий, в то время как пенне содержит 126 калорий.
- Итальянская колбаса сырая имеет больше цинка и полиненасыщенных жиров, однако пенне имеет больше клетчатки и кальция.
- Потребность в насыщенных жирах в ежедневном рационе на 45% лучше покрывает итальянская колбаса сырая, чем пенне
- Итальянская колбаса сырая имеет в 10 раз больше полиненасыщенных жиров, чем пенне. Итальянская колбаса сырая имеет 4.03 г полиненасыщенных жиров, в то время как пенне имеет 0.4 г.
- Пенне имеет низкое содержание холестерина.
- Пенне имеет более высокий гликемический индекс, чем итальянская колбаса сырая.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Sausage, Italian, pork, raw и KASHI Three Cheese Penne, frozen, unprepared.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +107.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +47.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +62.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +20.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +114.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +394.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -66.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.568mg | 47% | |
| Селен | 24.8µg | 45% | |
| Жиры | 31.33g | 4g | 42% |
| Насыщенные жиры | 11.27g | 2.3g | 41% |
| Витамин B12 | 0.91µg | 38% | |
| Мононенасыщенные жиры | 14.34g | 1g | 33% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.03g | 0.4g | 24% |
| Витамин B6 | 0.3mg | 23% | |
| Натрий | 731mg | 248mg | 21% |
| Холестерин | 76mg | 12mg | 21% |
| Витамин B3 | 3.25mg | 20% | |
| Белки | 14.25g | 5.7g | 17% |
| Витамин B2 | 0.168mg | 13% | |
| Калорийность | 346kcal | 126kcal | 11% |
| Клетчатка | 0g | 2.7g | 11% |
| Витамин B5 | 0.51mg | 10% | |
| Медь | 0.08mg | 9% | |
| Кальций | 18mg | 89mg | 7% |
| Цинк | 1.79mg | 1.1mg | 6% |
| Железо | 1.18mg | 0.8mg | 5% |
| Углеводы | 0.65g | 16.8g | 5% |
| Калий | 253mg | 122mg | 4% |
| Магний | 14mg | 30mg | 4% |
| Марганец | 0.058mg | 3% | |
| Фосфор | 142mg | 118mg | 3% |
| Витамин C | 2mg | 0mg | 2% |
| Витамин B9 | 8µg | 2% | |
| Чистые углеводы | 0.65g | 14.1g | N/A |
| Сахар | 1.9g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.2g | N/A | |
| Триптофан | 0.114mg | 0% | |
| Треонин | 0.563mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.52mg | 0% | |
| Лейцин | 0.956mg | 0% | |
| Лизин | 1.083mg | 0% | |
| Метионин | 0.346mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.477mg | 0% | |
| Валин | 0.572mg | 0% | |
| Гистидин | 0.411mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.25 г
Жиры:
31.33 г
Углеводы:
0.65 г
Вода:
51.08 г
Другое:
2.69 г
Белки:
5.7 г
Жиры:
4 г
Углеводы:
16.8 г
Вода:
72.4 г
Другое:
1.1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +150% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +683.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +144.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2484.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +41.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.27 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
14.34 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.03 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.3 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.4 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1334% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +907.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -79.6% |