Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Итальянская колбаса сырая или консервированный перец пименто - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Итальянская колбаса сырая vs Консервированный перец пименто infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 5.4% 22% 44% 27% 49% 61% 95% 7.6% 135%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 1.8% 14% 63% 16% 5.2% 7.3% 1.8% 12% 1.1%
Содержит больше МагнийМагний +133.3%
Содержит больше КальцийКальций +200%
Содержит больше КалийКалий +60.1%
Содержит больше МедьМедь +63.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +842.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +735.3%
Содержит больше СеленСелен +12300%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +42.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.1%
Содержит больше МарганецМарганец +58.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 142% 39% 61% 31% 69% 114% 0% 6% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 283% 44% 14% 0% 4.3% 14% 12% 0.6% 50% 0% 21% 4.5% 3.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3241.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +180%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +428.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +5000%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +39.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +33.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +4145%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Итальянская колбаса сырая Консервированный перец пименто DV% diff.
Витамин C 2mg 84.9mg 92%
Насыщенные жиры 11.27g 0.045g 51%
Жиры 31.33g 0.3g 48%
Витамин B1 0.568mg 0.017mg 46%
Селен 24.8µg 0.2µg 45%
Витамин B12 0.91µg 0µg 38%
Мононенасыщенные жиры 14.34g 0.02g 36%
Натрий 731mg 14mg 31%
Полиненасыщенные жиры 4.03g 0.161g 26%
Белки 14.25g 1.1g 26%
Холестерин 76mg 0mg 25%
Фосфор 142mg 17mg 18%
Витамин B3 3.25mg 0.615mg 16%
Калорийность 346kcal 23kcal 16%
Цинк 1.79mg 0.19mg 15%
Витамин A 0µg 133µg 15%
Витамин B5 0.51mg 0.01mg 10%
Клетчатка 0g 1.9g 8%
Витамин B2 0.168mg 0.06mg 8%
Витамин B6 0.3mg 0.215mg 7%
Витамин K 8.3µg 7%
Железо 1.18mg 1.68mg 6%
Витамин E 0.69mg 5%
Медь 0.08mg 0.049mg 3%
Калий 253mg 158mg 3%
Магний 14mg 6mg 2%
Углеводы 0.65g 5.1g 1%
Холин 6.3mg 1%
Витамин B9 8µg 6µg 1%
Кальций 18mg 6mg 1%
Марганец 0.058mg 0.092mg 1%
Чистые углеводы 0.65g 3.2g N/A
Сахар 2.71g N/A
Триптофан 0.114mg 0.014mg 0%
Треонин 0.563mg 0.04mg 0%
Изолейцин 0.52mg 0.036mg 0%
Лейцин 0.956mg 0.058mg 0%
Лизин 1.083mg 0.049mg 0%
Метионин 0.346mg 0.013mg 0%
Фенилаланин 0.477mg 0.034mg 0%
Валин 0.572mg 0.046mg 0%
Гистидин 0.411mg 0.022mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 31% 51% 3%
Белки: 14.25 г
Жиры: 31.33 г
Углеводы: 0.65 г
Вода: 51.08 г
Другое: 2.69 г
5% 93%
Белки: 1.1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 5.1 г
Вода: 93.1 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше БелкиБелки +1195.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +10343.3%
Содержит больше ДругоеДругое +572.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +684.6%
Содержит больше ВодаВода +82.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 48% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.27 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.03 г
20% 9% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.045 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.161 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +71600%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2403.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Итальянская колбаса сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171631/nutrients
  2. Консервированный перец пименто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168559/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.