Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Итальянская колбаса сырая и Печень

Сравнить

Инфографика

Итальянская колбаса сырая vs Печень infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 5.4% 22% 44% 27% 49% 61% 95% 7.6% 135%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3% 13% 672% 211% 183% 103% 6.4% 39% 368%
Содержит больше КальцийКальций +80%
Содержит больше КалийКалий +68.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1418.6%
Содержит больше МедьМедь +692.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +275.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +69.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.3%
Содержит больше МарганецМарганец +417.2%
Содержит больше СеленСелен +172.2%
Одинаковое количество вещества Магний ~14mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 142% 39% 61% 31% 69% 114% 0% 6% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 79% 1802% 0% 0% 65% 507% 158% 286% 132% 2334% 0% 122% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +120.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1080%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1207.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +159.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +836.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +90%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1951.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1937.5%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Итальянская колбаса сырая Печень DV% diff.
Витамин B12 0.91µg 18.67µg 740%
Витамин A 0µg 5405µg 601%
Железо 1.18mg 17.92mg 209%
Витамин B2 0.168mg 2.196mg 156%
Холестерин 76mg 355mg 93%
Витамин B5 0.51mg 4.774mg 85%
Селен 24.8µg 67.5µg 78%
Медь 0.08mg 0.634mg 62%
Цинк 1.79mg 6.72mg 45%
Насыщенные жиры 11.27g 1.41g 45%
Жиры 31.33g 4.4g 41%
Витамин B9 8µg 163µg 39%
Мононенасыщенные жиры 14.34g 0.63g 34%
Витамин B3 3.25mg 8.435mg 32%
Натрий 731mg 49mg 30%
Витамин B1 0.568mg 0.258mg 26%
Витамин C 2mg 23.6mg 24%
Белки 14.25g 26.02g 24%
Витамин B6 0.3mg 0.57mg 21%
Полиненасыщенные жиры 4.03g 1.05g 20%
Фосфор 142mg 241mg 14%
Марганец 0.058mg 0.3mg 11%
Калорийность 346kcal 165kcal 9%
Калий 253mg 150mg 3%
Кальций 18mg 10mg 1%
Углеводы 0.65g 3.76g 1%
Чистые углеводы 0.65g 3.76g N/A
Магний 14mg 14mg 0%
Триптофан 0.114mg 0.366mg 0%
Треонин 0.563mg 1.107mg 0%
Изолейцин 0.52mg 1.32mg 0%
Лейцин 0.956mg 2.319mg 0%
Лизин 1.083mg 2.007mg 0%
Метионин 0.346mg 0.645mg 0%
Фенилаланин 0.477mg 1.274mg 0%
Валин 0.572mg 1.607mg 0%
Гистидин 0.411mg 0.708mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.03g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.04g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 31% 51% 3%
Белки: 14.25 г
Жиры: 31.33 г
Углеводы: 0.65 г
Вода: 51.08 г
Другое: 2.69 г
26% 4% 4% 64%
Белки: 26.02 г
Жиры: 4.4 г
Углеводы: 3.76 г
Вода: 64.32 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше ЖирыЖиры +612%
Содержит больше ДругоеДругое +79.3%
Содержит больше БелкиБелки +82.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +478.5%
Содержит больше ВодаВода +25.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 48% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.27 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.03 г
46% 20% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.41 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.63 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.05 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2176.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +283.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Итальянская колбаса сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171631/nutrients
  2. Печень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167863/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.