Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Итальянская колбаса сырая или пина колада - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Сводка различий между продуктами итальянская колбаса сырая и пина колада

  • Итальянская колбаса сырая содержит больше калорий, чем пина колада. В то время как итальянская колбаса сырая содержит 346 калорий, пина колада содержит только 174 калорий.
  • Итальянская колбаса сырая имеет больше витамина B1, селена, витамина B12, витамина B6, витамина B3 и фосфора, однако пина колада содержит больше марганца.
  • Итальянская колбаса сырая покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 48% больше, чем пина колада.
  • Пина колада имеет меньше холестерина.
  • Итальянская колбаса сырая имеет более высокий гликемический индекс.

Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Sausage, Italian, pork, raw и Alcoholic beverage, pina colada, prepared-from-recipe.

Инфографика

Итальянская колбаса сырая vs Пина колада infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 5.4% 22% 44% 27% 49% 61% 95% 7.6% 135%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 2.4% 6.3% 7.9% 26% 3.5% 3% 0.78% 69% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +75%
Содержит больше КальцийКальций +125%
Содержит больше КалийКалий +256.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +461.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +1276.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +1928.6%
Содержит больше СеленСелен +3442.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.2%
Содержит больше МарганецМарганец +810.3%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.079mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 142% 39% 61% 31% 69% 114% 0% 6% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 0.4% 0% 7.3% 3.9% 2.2% 3.7% 10% 0% 0.25% 9% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1858.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +888.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2654.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +736.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +566.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +145%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Итальянская колбаса сырая Пина колада DV% diff.
Витамин B1 0.568mg 0.029mg 45%
Жиры 31.33g 1.88g 45%
Насыщенные жиры 11.27g 1.636g 44%
Селен 24.8µg 0.7µg 44%
Витамин B12 0.91µg 0µg 38%
Мононенасыщенные жиры 14.34g 0.082g 36%
Натрий 731mg 6mg 32%
Белки 14.25g 0.42g 28%
Полиненасыщенные жиры 4.03g 0.033g 27%
Холестерин 76mg 0mg 25%
Витамин B6 0.3mg 0.045mg 20%
Марганец 0.058mg 0.528mg 20%
Витамин B3 3.25mg 0.118mg 20%
Фосфор 142mg 7mg 19%
Цинк 1.79mg 0.13mg 15%
Железо 1.18mg 0.21mg 12%
Витамин B2 0.168mg 0.017mg 12%
Витамин B5 0.51mg 0.061mg 9%
Калорийность 346kcal 174kcal 9%
Углеводы 0.65g 22.66g 7%
Калий 253mg 71mg 5%
Витамин C 2mg 4.9mg 3%
Клетчатка 0g 0.3g 1%
Кальций 18mg 8mg 1%
Магний 14mg 8mg 1%
Витамин B9 8µg 12µg 1%
Чистые углеводы 0.65g 22.36g N/A
Сахар 22.33g N/A
Медь 0.08mg 0.079mg 0%
Витамин E 0.02mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Триптофан 0.114mg 0%
Треонин 0.563mg 0%
Изолейцин 0.52mg 0%
Лейцин 0.956mg 0%
Лизин 1.083mg 0%
Метионин 0.346mg 0%
Фенилаланин 0.477mg 0%
Валин 0.572mg 0%
Гистидин 0.411mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 31% 51% 3%
Белки: 14.25 г
Жиры: 31.33 г
Углеводы: 0.65 г
Вода: 51.08 г
Другое: 2.69 г
2% 23% 65% 10%
Белки: 0.42 г
Жиры: 1.88 г
Углеводы: 22.66 г
Вода: 64.99 г
Другое: 10.05 г
Содержит больше БелкиБелки +3292.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +1566.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +3386.2%
Содержит больше ВодаВода +27.2%
Содержит больше ДругоеДругое +273.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 48% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.27 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.03 г
93% 5% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.636 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.082 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.033 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +17387.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +12112.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Итальянская колбаса сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171631/nutrients
  2. Пина колада - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168752/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.