Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Итальянская колбаса сырая и Плантан сырая

Сравнить

Инфографика

Итальянская колбаса сырая vs Плантан сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 5.4% 22% 44% 27% 49% 61% 95% 7.6% 135%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 0.9% 44% 23% 27% 3.8% 15% 0.52% 0% 8.2%
Содержит больше КальцийКальций +500%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +96.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +1178.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +317.6%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +1553.3%
Содержит больше МагнийМагний +164.3%
Содержит больше КалийКалий +97.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.081mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 142% 39% 61% 31% 69% 114% 0% 6% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 61% 19% 2.8% 0% 13% 12% 13% 16% 69% 0% 1.8% 17% 7.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +992.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +211.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +373.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +96.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +820%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +175%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.299mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Итальянская колбаса сырая Плантан сырая DV% diff.
Насыщенные жиры 11.27g 0.143g 51%
Жиры 31.33g 0.37g 48%
Витамин B1 0.568mg 0.052mg 43%
Селен 24.8µg 1.5µg 42%
Витамин B12 0.91µg 0µg 38%
Мононенасыщенные жиры 14.34g 0.032g 36%
Натрий 731mg 4mg 32%
Полиненасыщенные жиры 4.03g 0.069g 26%
Белки 14.25g 1.3g 26%
Холестерин 76mg 0mg 25%
Витамин C 2mg 18.4mg 18%
Витамин B3 3.25mg 0.686mg 16%
Цинк 1.79mg 0.14mg 15%
Фосфор 142mg 34mg 15%
Калорийность 346kcal 122kcal 11%
Углеводы 0.65g 31.89g 10%
Витамин B2 0.168mg 0.054mg 9%
Клетчатка 0g 2.3g 9%
Железо 1.18mg 0.6mg 7%
Калий 253mg 499mg 7%
Витамин A 0µg 56µg 6%
Витамин B5 0.51mg 0.26mg 5%
Магний 14mg 37mg 5%
Витамин B9 8µg 22µg 4%
Марганец 0.058mg 3%
Кальций 18mg 3mg 2%
Холин 13.5mg 2%
Витамин E 0.14mg 1%
Витамин K 0.7µg 1%
Чистые углеводы 0.65g 29.59g N/A
Сахар 15g N/A
Медь 0.08mg 0.081mg 0%
Витамин B6 0.3mg 0.299mg 0%
Триптофан 0.114mg 0.015mg 0%
Треонин 0.563mg 0.034mg 0%
Изолейцин 0.52mg 0.036mg 0%
Лейцин 0.956mg 0.059mg 0%
Лизин 1.083mg 0.06mg 0%
Метионин 0.346mg 0.017mg 0%
Фенилаланин 0.477mg 0.044mg 0%
Валин 0.572mg 0.046mg 0%
Гистидин 0.411mg 0.064mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 31% 51% 3%
Белки: 14.25 г
Жиры: 31.33 г
Углеводы: 0.65 г
Вода: 51.08 г
Другое: 2.69 г
32% 65%
Белки: 1.3 г
Жиры: 0.37 г
Углеводы: 31.89 г
Вода: 65.28 г
Другое: 1.16 г
Содержит больше БелкиБелки +996.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +8367.6%
Содержит больше ДругоеДругое +131.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +4806.2%
Содержит больше ВодаВода +27.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 48% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.27 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.03 г
59% 13% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.143 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.069 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +44712.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +5740.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Итальянская колбаса сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171631/nutrients
  2. Плантан сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169130/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.