Итальянская колбаса сырая или помело - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами итальянская колбаса сырая и помело
- Помело содержит меньше калорий, чем итальянская колбаса сырая. В то время как помело содержит 38 калорий, итальянская колбаса сырая содержит только 346 калорий.
- Итальянская колбаса сырая имеет больше витамина B1, витамина B12, витамина B6, витамина B3, фосфора, цинка и железа, в то время как помело имеет больше витамина C.
- Помело обеспечивает на 66% больше дневной нормы витамина C
- Количество холестерина в продукте помело ниже.
- Итальянская колбаса сырая имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта итальянская колбаса сырая составляет 28, в то время как гликемический индекс продукта помело составляет 78.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Sausage, Italian, pork, raw и Pummelo, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +133.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +350% |
| Содержит больше КалийКалий | +17.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +972.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +66.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2137.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +735.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +241.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1570.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +522.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1377.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +733.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2950% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 2mg | 61mg | 66% |
| Насыщенные жиры | 11.27g | 51% | |
| Жиры | 31.33g | 0.04g | 48% |
| Витамин B1 | 0.568mg | 0.034mg | 45% |
| Селен | 24.8µg | 45% | |
| Витамин B12 | 0.91µg | 0µg | 38% |
| Мононенасыщенные жиры | 14.34g | 36% | |
| Натрий | 731mg | 1mg | 32% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.03g | 27% | |
| Белки | 14.25g | 0.76g | 27% |
| Холестерин | 76mg | 0mg | 25% |
| Витамин B6 | 0.3mg | 0.036mg | 20% |
| Витамин B3 | 3.25mg | 0.22mg | 19% |
| Фосфор | 142mg | 17mg | 18% |
| Цинк | 1.79mg | 0.08mg | 16% |
| Калорийность | 346kcal | 38kcal | 15% |
| Железо | 1.18mg | 0.11mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.168mg | 0.027mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.51mg | 10% | |
| Клетчатка | 0g | 1g | 4% |
| Медь | 0.08mg | 0.048mg | 4% |
| Углеводы | 0.65g | 9.62g | 3% |
| Магний | 14mg | 6mg | 2% |
| Марганец | 0.058mg | 0.017mg | 2% |
| Витамин B9 | 8µg | 2% | |
| Кальций | 18mg | 4mg | 1% |
| Калий | 253mg | 216mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0.65g | 8.62g | N/A |
| Триптофан | 0.114mg | 0% | |
| Треонин | 0.563mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.52mg | 0% | |
| Лейцин | 0.956mg | 0% | |
| Лизин | 1.083mg | 0% | |
| Метионин | 0.346mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.477mg | 0% | |
| Валин | 0.572mg | 0% | |
| Гистидин | 0.411mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.25 г
Жиры:
31.33 г
Углеводы:
0.65 г
Вода:
51.08 г
Другое:
2.69 г
Белки:
0.76 г
Жиры:
0.04 г
Углеводы:
9.62 г
Вода:
89.1 г
Другое:
0.48 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1775% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +78225% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +460.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1380% |
| Содержит больше ВодаВода | +74.4% |