Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Итальянская колбаса сырая и Рапини

Сравнить

Инфографика

Итальянская колбаса сырая vs Рапини infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 5.4% 22% 44% 27% 49% 61% 95% 7.6% 135%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 32% 17% 80% 14% 21% 31% 4.3% 52% 5.5%
Содержит больше КалийКалий +29.1%
Содержит больше МедьМедь +90.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +132.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +94.5%
Содержит больше СеленСелен +2380%
Содержит больше МагнийМагний +57.1%
Содержит больше КальцийКальций +500%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +81.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.5%
Содержит больше МарганецМарганец +581%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 142% 39% 61% 31% 69% 114% 0% 6% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 67% 44% 32% 0% 41% 30% 23% 19% 39% 0% 560% 62% 10%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +250.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +30.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +166.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +58.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +75.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +910%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +937.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Итальянская колбаса сырая Рапини DV% diff.
Витамин K 224µg 187%
Насыщенные жиры 11.27g 0.05g 51%
Жиры 31.33g 0.49g 47%
Селен 24.8µg 1µg 43%
Витамин B12 0.91µg 0µg 38%
Мононенасыщенные жиры 14.34g 0.026g 36%
Витамин B1 0.568mg 0.162mg 34%
Натрий 731mg 33mg 30%
Полиненасыщенные жиры 4.03g 0.13g 26%
Холестерин 76mg 0mg 25%
Белки 14.25g 3.17g 22%
Витамин C 2mg 20.2mg 20%
Витамин B9 8µg 83µg 19%
Калорийность 346kcal 22kcal 16%
Витамин A 0µg 131µg 15%
Марганец 0.058mg 0.395mg 15%
Витамин B3 3.25mg 1.221mg 13%
Железо 1.18mg 2.14mg 12%
Витамин E 1.62mg 11%
Клетчатка 0g 2.7g 11%
Фосфор 142mg 73mg 10%
Витамин B6 0.3mg 0.171mg 10%
Цинк 1.79mg 0.77mg 9%
Кальций 18mg 108mg 9%
Витамин B5 0.51mg 0.322mg 4%
Медь 0.08mg 0.042mg 4%
Витамин B2 0.168mg 0.129mg 3%
Холин 18.3mg 3%
Калий 253mg 196mg 2%
Магний 14mg 22mg 2%
Углеводы 0.65g 2.85g 1%
Чистые углеводы 0.65g 0.15g N/A
Сахар 0.38g N/A
Триптофан 0.114mg 0.043mg 0%
Треонин 0.563mg 0.106mg 0%
Изолейцин 0.52mg 0.104mg 0%
Лейцин 0.956mg 0.17mg 0%
Лизин 1.083mg 0.198mg 0%
Метионин 0.346mg 0.048mg 0%
Фенилаланин 0.477mg 0.128mg 0%
Валин 0.572mg 0.153mg 0%
Гистидин 0.411mg 0.066mg 0%
Фруктоза 0.17g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 31% 51% 3%
Белки: 14.25 г
Жиры: 31.33 г
Углеводы: 0.65 г
Вода: 51.08 г
Другое: 2.69 г
3% 3% 93%
Белки: 3.17 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 2.85 г
Вода: 92.55 г
Другое: 0.94 г
Содержит больше БелкиБелки +349.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +6293.9%
Содержит больше ДругоеДругое +186.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +338.5%
Содержит больше ВодаВода +81.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 48% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.27 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.03 г
24% 13% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.05 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.026 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.13 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +55053.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3000%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Итальянская колбаса сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171631/nutrients
  2. Рапини - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170381/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.