Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Итальянская колбаса сырая и Рожь

Сравнить

Инфографика

Итальянская колбаса сырая vs Рожь infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 5.4% 22% 44% 27% 49% 61% 95% 7.6% 135%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 79% 7.2% 45% 99% 122% 72% 142% 0.26% 336% 76%
Содержит больше СеленСелен +78.4%
Содержит больше МагнийМагний +685.7%
Содержит больше КальцийКальций +33.3%
Содержит больше КалийКалий +101.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +122.9%
Содержит больше МедьМедь +358.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +48%
Содержит больше ФосфорФосфор +133.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше МарганецМарганец +4343.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 142% 39% 61% 31% 69% 114% 0% 6% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 17% 0% 79% 58% 80% 87% 68% 0% 15% 29% 17%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +79.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +49.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +31.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +185.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +375%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.294mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Итальянская колбаса сырая Рожь DV% diff.
Марганец 0.058mg 2.577mg 110%
Клетчатка 0g 15.1g 60%
Насыщенные жиры 11.27g 0.197g 50%
Жиры 31.33g 1.63g 46%
Витамин B12 0.91µg 0µg 38%
Мононенасыщенные жиры 14.34g 0.208g 35%
Медь 0.08mg 0.367mg 32%
Натрий 731mg 2mg 32%
Фосфор 142mg 332mg 27%
Углеводы 0.65g 75.86g 25%
Холестерин 76mg 0mg 25%
Магний 14mg 110mg 23%
Полиненасыщенные жиры 4.03g 0.767g 22%
Витамин B1 0.568mg 0.316mg 21%
Селен 24.8µg 13.9µg 20%
Витамин B5 0.51mg 1.456mg 19%
Железо 1.18mg 2.63mg 18%
Белки 14.25g 10.34g 8%
Цинк 1.79mg 2.65mg 8%
Витамин B9 8µg 38µg 8%
Калий 253mg 510mg 8%
Витамин E 0.85mg 6%
Витамин B2 0.168mg 0.251mg 6%
Витамин B3 3.25mg 4.27mg 6%
Холин 30.4mg 6%
Витамин K 5.9µg 5%
Витамин C 2mg 0mg 2%
Кальций 18mg 24mg 1%
Калорийность 346kcal 338kcal 0%
Чистые углеводы 0.65g 60.76g N/A
Сахар 0.98g N/A
Витамин A 0µg 1µg 0%
Витамин B6 0.3mg 0.294mg 0%
Триптофан 0.114mg 0.108mg 0%
Треонин 0.563mg 0.289mg 0%
Изолейцин 0.52mg 0.208mg 0%
Лейцин 0.956mg 0.563mg 0%
Лизин 1.083mg 0.286mg 0%
Метионин 0.346mg 0.153mg 0%
Фенилаланин 0.477mg 0.435mg 0%
Валин 0.572mg 0.317mg 0%
Гистидин 0.411mg 0.189mg 0%
Фруктоза 0.11g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 31% 51% 3%
Белки: 14.25 г
Жиры: 31.33 г
Углеводы: 0.65 г
Вода: 51.08 г
Другое: 2.69 г
10% 76% 11%
Белки: 10.34 г
Жиры: 1.63 г
Углеводы: 75.86 г
Вода: 10.6 г
Другое: 1.57 г
Содержит больше БелкиБелки +37.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +1822.1%
Содержит больше ВодаВода +381.9%
Содержит больше ДругоеДругое +71.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +11570.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 48% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.27 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.03 г
17% 18% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.197 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.208 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.767 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6794.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +425.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Итальянская колбаса сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171631/nutrients
  2. Рожь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168884/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.