Сравнить продукты Итальянская колбаса сырая и Семена
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2292.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3405.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +60.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +554.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +1055% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +155.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +505.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4594.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +122.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +25% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +171.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +512.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.25 г
Жиры:
31.33 г
Углеводы:
0.65 г
Вода:
51.08 г
Другое:
2.69 г
Белки:
16.54 г
Жиры:
30.74 г
Углеводы:
42.12 г
Вода:
5.8 г
Другое:
4.8 г
| Содержит больше ВодаВода | +780.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +16.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +6380% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +78.4% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~30.74g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.27 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
14.34 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.03 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.33 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.309 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
23.665 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +521% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -70.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +487.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Клетчатка | 0g | 34.4g | 138% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.03g | 23.665g | 131% |
| Марганец | 0.058mg | 2.723mg | 116% |
| Фосфор | 142mg | 860mg | 103% |
| Медь | 0.08mg | 0.924mg | 94% |
| Железо | 1.18mg | 7.72mg | 82% |
| Магний | 14mg | 335mg | 76% |
| Кальций | 18mg | 631mg | 61% |
| Селен | 24.8µg | 55.2µg | 55% |
| Витамин B12 | 0.91µg | 0µg | 38% |
| Насыщенные жиры | 11.27g | 3.33g | 36% |
| Витамин B3 | 3.25mg | 8.83mg | 35% |
| Натрий | 731mg | 16mg | 31% |
| Мононенасыщенные жиры | 14.34g | 2.309g | 30% |
| Цинк | 1.79mg | 4.58mg | 25% |
| Холестерин | 76mg | 0mg | 25% |
| Витамин B6 | 0.3mg | 23% | |
| Углеводы | 0.65g | 42.12g | 14% |
| Витамин B9 | 8µg | 49µg | 10% |
| Витамин B5 | 0.51mg | 10% | |
| Калорийность | 346kcal | 486kcal | 7% |
| Калий | 253mg | 407mg | 5% |
| Белки | 14.25g | 16.54g | 5% |
| Витамин B1 | 0.568mg | 0.62mg | 4% |
| Витамин E | 0.5mg | 3% | |
| Жиры | 31.33g | 30.74g | 1% |
| Витамин C | 2mg | 1.6mg | 0% |
| Чистые углеводы | 0.65g | 7.72g | N/A |
| Витамин B2 | 0.168mg | 0.17mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.14g | N/A | |
| Триптофан | 0.114mg | 0.436mg | 0% |
| Треонин | 0.563mg | 0.709mg | 0% |
| Изолейцин | 0.52mg | 0.801mg | 0% |
| Лейцин | 0.956mg | 1.371mg | 0% |
| Лизин | 1.083mg | 0.97mg | 0% |
| Метионин | 0.346mg | 0.588mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.477mg | 1.016mg | 0% |
| Валин | 0.572mg | 0.95mg | 0% |
| Гистидин | 0.411mg | 0.531mg | 0% |
| 17.83g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.835g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
32%
Итоговая оценка минералов
46%
221%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Семена содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 76mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Семена содержит меньше вещества Натрий (Разница - 715mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Семена содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.94g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Семена ниже (Разница - 13)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Семена дешевле (Разница - $2.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Семена более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах