Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Итальянская колбаса сырая и Соевый жмых

Сравнить

Инфографика

Итальянская колбаса сырая vs Соевый жмых infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 5.4% 22% 44% 27% 49% 61% 95% 7.6% 135%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 219% 73% 220% 514% 667% 138% 300% 0.39% 496% 18%
Содержит больше СеленСелен +651.5%
Содержит больше МагнийМагний +2085.7%
Содержит больше КальцийКальций +1255.6%
Содержит больше КалийКалий +884.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1061%
Содержит больше МедьМедь +2400%
Содержит больше ЦинкЦинк +182.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +393.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%
Содержит больше МарганецМарганец +6451.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 142% 39% 61% 31% 69% 114% 0% 6% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 0% 0% 173% 58% 49% 119% 131% 0% 0% 227% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +25.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +21.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +49.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +287.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +89.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3687.5%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Итальянская колбаса сырая Соевый жмых DV% diff.
Медь 0.08mg 2mg 213%
Марганец 0.058mg 3.8mg 163%
Железо 1.18mg 13.7mg 157%
Фосфор 142mg 701mg 80%
Витамин B9 8µg 303µg 74%
Белки 14.25g 49.2g 70%
Магний 14mg 306mg 70%
Калий 253mg 2490mg 66%
Насыщенные жиры 11.27g 0.268g 50%
Жиры 31.33g 2.39g 45%
Селен 24.8µg 3.3µg 39%
Витамин B12 0.91µg 0µg 38%
Мононенасыщенные жиры 14.34g 0.409g 35%
Натрий 731mg 3mg 32%
Цинк 1.79mg 5.06mg 30%
Витамин B5 0.51mg 1.976mg 29%
Холестерин 76mg 0mg 25%
Кальций 18mg 244mg 23%
Витамин B6 0.3mg 0.569mg 21%
Полиненасыщенные жиры 4.03g 1.045g 20%
Углеводы 0.65g 35.89g 12%
Витамин B1 0.568mg 0.691mg 10%
Витамин B2 0.168mg 0.251mg 6%
Витамин B3 3.25mg 2.587mg 4%
Витамин C 2mg 0mg 2%
Калорийность 346kcal 337kcal 0%
Чистые углеводы 0.65g 35.89g N/A
Витамин A 0µg 2µg 0%
Триптофан 0.114mg 0.653mg 0%
Треонин 0.563mg 1.952mg 0%
Изолейцин 0.52mg 2.18mg 0%
Лейцин 0.956mg 3.66mg 0%
Лизин 1.083mg 2.991mg 0%
Метионин 0.346mg 0.606mg 0%
Фенилаланин 0.477mg 2.346mg 0%
Валин 0.572mg 2.243mg 0%
Гистидин 0.411mg 1.212mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 31% 51% 3%
Белки: 14.25 г
Жиры: 31.33 г
Углеводы: 0.65 г
Вода: 51.08 г
Другое: 2.69 г
49% 2% 36% 7% 6%
Белки: 49.2 г
Жиры: 2.39 г
Углеводы: 35.89 г
Вода: 6.94 г
Другое: 5.58 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1210.9%
Содержит больше ВодаВода +636%
Содержит больше БелкиБелки +245.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +5421.5%
Содержит больше ДругоеДругое +107.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 48% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.27 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.03 г
16% 24% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.268 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.409 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.045 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3406.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +285.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Итальянская колбаса сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171631/nutrients
  2. Соевый жмых - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172445/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.