Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Итальянская колбаса сырая
  5. Сравнить
  6. Итальянская колбаса сырая vs. Сэндвич Субмарина

Сравнить продукты Итальянская колбаса сырая и сэндвич Субмарина

Сравнить

Инфографика

Итальянская колбаса сырая vs Сэндвич Субмарина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 5.4% 22% 44% 27% 49% 61% 95% 7.6% 135%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 51% 25% 68% 28% 29% 48% 75% 46% 109%
Содержит больше ЦинкЦинк +70.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +26.8%
Содержит больше СеленСелен +24.6%
Содержит больше МагнийМагний +42.9%
Содержит больше КальцийКальций +850%
Содержит больше КалийКалий +11.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +53.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -21.3%
Содержит больше МарганецМарганец +510.3%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.084mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 6.7% 0% 0% 0% 142% 39% 61% 31% 69% 114% 0% 6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 25% 7.3% 8.2% 3% 86% 62% 81% 33% 47% 28% 11% 50%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +65.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +47.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +313.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +275%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +58.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +33%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +725%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.555mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Итальянская колбаса сырая Сэндвич Субмарина DV% diff.
Насыщенные жиры 11.27g 3.554g 35%
Жиры 31.33g 10.04g 33%
Витамин B12 0.91µg 0.22µg 29%
Мононенасыщенные жиры 14.34g 3.716g 27%
Витамин B1 0.568mg 0.343mg 19%
Холестерин 76mg 27mg 16%
Кальций 18mg 171mg 15%
Витамин B9 8µg 66µg 15%
Полиненасыщенные жиры 4.03g 1.927g 14%
Марганец 0.058mg 0.354mg 13%
Селен 24.8µg 19.9µg 9%
Железо 1.18mg 1.81mg 8%
Витамин B2 0.168mg 0.267mg 8%
Калорийность 346kcal 213kcal 7%
Белки 14.25g 10.52g 7%
Углеводы 0.65g 20.43g 7%
Цинк 1.79mg 1.05mg 7%
Натрий 731mg 575mg 7%
Витамин B3 3.25mg 4.323mg 7%
Витамин B6 0.3mg 0.203mg 7%
Витамин C 2mg 7.5mg 6%
Крахмал 15.67g 6%
Клетчатка 0g 1.2g 5%
Холин 29.1mg 5%
Фосфор 142mg 112mg 4%
Витамин K 4.5µg 4%
Витамин E 0.41mg 3%
Витамин A 0µg 22µg 2%
Фруктоза 1.4g 2%
Витамин D 7 IU 1%
Магний 14mg 20mg 1%
Калий 253mg 282mg 1%
Витамин D 0.2µg 1%
Витамин B5 0.51mg 0.555mg 1%
Чистые углеводы 0.65g 19.23g N/A
Сахар 3.18g N/A
Медь 0.08mg 0.084mg 0%
Транс-жиры 0.119g N/A
Триптофан 0.114mg 0.1mg 0%
Треонин 0.563mg 0.331mg 0%
Изолейцин 0.52mg 0.431mg 0%
Лейцин 0.956mg 0.752mg 0%
Лизин 1.083mg 0.491mg 0%
Метионин 0.346mg 0.21mg 0%
Фенилаланин 0.477mg 0.431mg 0%
Валин 0.572mg 0.501mg 0%
Гистидин 0.411mg 0.301mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.002g N/A
0.104g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.005g N/A
0.004g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.003g N/A
0.013g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.048g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.665g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 31% 51% 3%
Белки: 14.25 г
Жиры: 31.33 г
Углеводы: 0.65 г
Вода: 51.08 г
Другое: 2.69 г
11% 10% 20% 57% 3%
Белки: 10.52 г
Жиры: 10.04 г
Углеводы: 20.43 г
Вода: 56.51 г
Другое: 2.5 г
Содержит больше БелкиБелки +35.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +212.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +3043.1%
Содержит больше ВодаВода +10.6%
Одинаковое количество вещества Другое ~2.5г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 48% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.27 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.03 г
39% 40% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.554 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.716 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.927 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +285.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +109.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -68.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Итальянская колбаса сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171631/nutrients
  2. Сэндвич Субмарина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170696/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.