Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Итальянская колбаса сырая и Творог

Сравнить

Инфографика

Итальянская колбаса сырая vs Творог infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 5.4% 22% 44% 27% 49% 61% 95% 7.6% 135%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 25% 9.2% 2.6% 9.7% 11% 68% 47% 0.26% 53%
Содержит больше МагнийМагний +75%
Содержит больше КалийКалий +143.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1585.7%
Содержит больше МедьМедь +175.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +347.5%
Содержит больше МарганецМарганец +2800%
Содержит больше СеленСелен +155.7%
Содержит больше КальцийКальций +361.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +12%
Содержит меньше НатрийНатрий -50.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 142% 39% 61% 31% 69% 114% 0% 6% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 12% 1.6% 1.5% 6.8% 38% 1.9% 33% 11% 54% 0% 9% 10%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2003.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3182.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +552.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +111.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.163mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.557mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Итальянская колбаса сырая Творог DV% diff.
Витамин B1 0.568mg 0.027mg 45%
Насыщенные жиры 11.27g 1.718g 43%
Жиры 31.33g 4.3g 42%
Мононенасыщенные жиры 14.34g 0.778g 34%
Селен 24.8µg 9.7µg 27%
Полиненасыщенные жиры 4.03g 0.123g 26%
Холестерин 76mg 17mg 20%
Витамин B12 0.91µg 0.43µg 20%
Витамин B6 0.3mg 0.046mg 20%
Витамин B3 3.25mg 0.099mg 20%
Натрий 731mg 364mg 16%
Железо 1.18mg 0.07mg 14%
Цинк 1.79mg 0.4mg 13%
Калорийность 346kcal 98kcal 12%
Кальций 18mg 83mg 7%
Медь 0.08mg 0.029mg 6%
Белки 14.25g 11.12g 6%
Витамин A 0µg 37µg 4%
Калий 253mg 104mg 4%
Холин 18.4mg 3%
Витамин C 2mg 0mg 2%
Марганец 0.058mg 0.002mg 2%
Фосфор 142mg 159mg 2%
Магний 14mg 8mg 1%
Углеводы 0.65g 3.38g 1%
Витамин B9 8µg 12µg 1%
Витамин B5 0.51mg 0.557mg 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Витамин E 0.08mg 1%
Чистые углеводы 0.65g 3.38g N/A
Витамин D 3IU 0%
Сахар 2.67g N/A
Витамин B2 0.168mg 0.163mg 0%
Триптофан 0.114mg 0.147mg 0%
Треонин 0.563mg 0.5mg 0%
Изолейцин 0.52mg 0.591mg 0%
Лейцин 0.956mg 1.116mg 0%
Лизин 1.083mg 0.934mg 0%
Метионин 0.346mg 0.269mg 0%
Фенилаланин 0.477mg 0.577mg 0%
Валин 0.572mg 0.748mg 0%
Гистидин 0.411mg 0.326mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 31% 51% 3%
Белки: 14.25 г
Жиры: 31.33 г
Углеводы: 0.65 г
Вода: 51.08 г
Другое: 2.69 г
11% 4% 3% 80%
Белки: 11.12 г
Жиры: 4.3 г
Углеводы: 3.38 г
Вода: 79.79 г
Другое: 1.41 г
Содержит больше БелкиБелки +28.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +628.6%
Содержит больше ДругоеДругое +90.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +420%
Содержит больше ВодаВода +56.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 48% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.27 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.03 г
66% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.718 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.123 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1743.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3176.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -84.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Итальянская колбаса сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171631/nutrients
  2. Творог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172179/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.