Итальянская колбаса сырая или туна Салата - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +42.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +18% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +219.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +45% |
| Содержит больше МагнийМагний | +35.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +81.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +25.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -45% |
| Содержит больше СеленСелен | +66.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1732.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +140% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +96.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +270.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +106.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +31.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.568mg | 0.031mg | 45% |
| Насыщенные жиры | 11.27g | 1.544g | 44% |
| Жиры | 31.33g | 9.26g | 34% |
| Селен | 24.8µg | 41.2µg | 30% |
| Мононенасыщенные жиры | 14.34g | 2.887g | 29% |
| Витамин B3 | 3.25mg | 6.7mg | 22% |
| Холестерин | 76mg | 13mg | 21% |
| Витамин B6 | 0.3mg | 0.081mg | 17% |
| Натрий | 731mg | 402mg | 14% |
| Витамин B12 | 0.91µg | 1.2µg | 12% |
| Цинк | 1.79mg | 0.56mg | 11% |
| Калорийность | 346kcal | 187kcal | 8% |
| Витамин B2 | 0.168mg | 0.07mg | 8% |
| Медь | 0.08mg | 0.145mg | 7% |
| Фосфор | 142mg | 178mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.51mg | 0.26mg | 5% |
| Белки | 14.25g | 16.04g | 4% |
| Витамин A | 0µg | 24µg | 3% |
| Углеводы | 0.65g | 9.41g | 3% |
| Железо | 1.18mg | 1mg | 2% |
| Калий | 253mg | 178mg | 2% |
| Марганец | 0.058mg | 0.04mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.03g | 4.122g | 1% |
| Магний | 14mg | 19mg | 1% |
| Витамин C | 2mg | 2.2mg | 0% |
| Чистые углеводы | 0.65g | 9.41g | N/A |
| Кальций | 18mg | 17mg | 0% |
| Витамин B9 | 8µg | 8µg | 0% |
| Триптофан | 0.114mg | 0.18mg | 0% |
| Треонин | 0.563mg | 0.701mg | 0% |
| Изолейцин | 0.52mg | 0.739mg | 0% |
| Лейцин | 0.956mg | 1.293mg | 0% |
| Лизин | 1.083mg | 1.457mg | 0% |
| Метионин | 0.346mg | 0.47mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.477mg | 0.626mg | 0% |
| Валин | 0.572mg | 0.824mg | 0% |
| Гистидин | 0.411mg | 0.467mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.014g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.055g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.25 г
Жиры:
31.33 г
Углеводы:
0.65 г
Вода:
51.08 г
Другое:
2.69 г
Белки:
16.04 г
Жиры:
9.26 г
Углеводы:
9.41 г
Вода:
63.16 г
Другое:
2.13 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +238.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +26.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +12.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1347.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +23.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.27 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
14.34 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.03 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.544 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.887 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.122 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +396.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86.3% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~4.122g