Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Итальянская колбаса сырая или физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Итальянская колбаса сырая vs Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 5.4% 22% 44% 27% 49% 61% 95% 7.6% 135%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 2.1% 24% 23% 26% 6% 17% 0.13% 19957% 2.7%
Содержит больше КальцийКальций +157.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +90.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +713.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +264.1%
Содержит больше СеленСелен +4860%
Содержит больше МагнийМагний +42.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше МарганецМарганец +263693.1%
Одинаковое количество вещества Калий ~268mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.079mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 142% 39% 61% 31% 69% 114% 0% 6% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 39% 2% 7.6% 0% 11% 8.1% 35% 9% 13% 0% 25% 5.3% 4.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1190.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +380%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +75.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +240%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +435.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +14.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +485%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Итальянская колбаса сырая Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) DV% diff.
Марганец 0.058mg 153mg 6650%
Насыщенные жиры 11.27g 0.139g 51%
Жиры 31.33g 1.02g 47%
Витамин B1 0.568mg 0.044mg 44%
Селен 24.8µg 0.5µg 44%
Витамин B12 0.91µg 0µg 38%
Мононенасыщенные жиры 14.34g 0.155g 35%
Натрий 731mg 1mg 32%
Белки 14.25g 0.96g 27%
Холестерин 76mg 0mg 25%
Полиненасыщенные жиры 4.03g 0.417g 24%
Витамин B6 0.3mg 0.056mg 19%
Калорийность 346kcal 32kcal 16%
Фосфор 142mg 39mg 15%
Цинк 1.79mg 0.22mg 14%
Витамин C 2mg 11.7mg 11%
Витамин B2 0.168mg 0.035mg 10%
Витамин B3 3.25mg 1.85mg 9%
Витамин K 10.1µg 8%
Клетчатка 0g 1.9g 8%
Железо 1.18mg 0.62mg 7%
Витамин B5 0.51mg 0.15mg 7%
Витамин E 0.38mg 3%
Углеводы 0.65g 5.84g 2%
Кальций 18mg 7mg 1%
Магний 14mg 20mg 1%
Витамин A 0µg 6µg 1%
Холин 7.6mg 1%
Чистые углеводы 0.65g 3.94g N/A
Калий 253mg 268mg 0%
Сахар 3.93g N/A
Медь 0.08mg 0.079mg 0%
Витамин B9 8µg 7µg 0%
Триптофан 0.114mg 0%
Треонин 0.563mg 0%
Изолейцин 0.52mg 0%
Лейцин 0.956mg 0%
Лизин 1.083mg 0%
Метионин 0.346mg 0%
Фенилаланин 0.477mg 0%
Валин 0.572mg 0%
Гистидин 0.411mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 31% 51% 3%
Белки: 14.25 г
Жиры: 31.33 г
Углеводы: 0.65 г
Вода: 51.08 г
Другое: 2.69 г
6% 92%
Белки: 0.96 г
Жиры: 1.02 г
Углеводы: 5.84 г
Вода: 91.63 г
Другое: 0.55 г
Содержит больше БелкиБелки +1384.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +2971.6%
Содержит больше ДругоеДругое +389.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +798.5%
Содержит больше ВодаВода +79.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 48% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.27 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.03 г
20% 22% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.139 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.155 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.417 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +9151.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +866.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Итальянская колбаса сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171631/nutrients
  2. Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168566/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.