Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Итальянская колбаса сырая или хрен - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Различия между продуктами итальянская колбаса сырая и хрен

  • Хрен содержит меньше калорий, чем итальянская колбаса сырая. В то время как хрен содержит 48 калорий, итальянская колбаса сырая содержит только 346 калорий.
  • Итальянская колбаса сырая имеет больше витамина B1, селена, витамина B12, витамина B3, витамина B6 и фосфора, в то время как хрен имеет больше витамина C.
  • Итальянская колбаса сырая обеспечивает на 56% больше дневной нормы насыщенных жиров
  • Количество холестерина в продукте хрен ниже.

Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Sausage, Italian, pork, raw и Horseradish, prepared.

Инфографика

Итальянская колбаса сырая vs Хрен infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 5.4% 22% 44% 27% 49% 61% 95% 7.6% 135%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 17% 22% 16% 19% 23% 13% 55% 16% 15%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +181%
Содержит больше МедьМедь +37.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +115.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +358.1%
Содержит больше СеленСелен +785.7%
Содержит больше МагнийМагний +92.9%
Содержит больше КальцийКальций +211.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -42.5%
Содержит больше МарганецМарганец +117.2%
Одинаковое количество вещества Калий ~246mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 142% 39% 61% 31% 69% 114% 0% 6% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 83% 0% 0.2% 0% 2% 5.5% 7.2% 5.6% 17% 0% 3.3% 43% 3.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +7000%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +600%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +742%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +448.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +311%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1145%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +612.5%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Итальянская колбаса сырая Хрен DV% diff.
Насыщенные жиры 11.27g 0.09g 51%
Витамин B1 0.568mg 0.008mg 47%
Жиры 31.33g 0.69g 47%
Селен 24.8µg 2.8µg 40%
Витамин B12 0.91µg 0µg 38%
Мононенасыщенные жиры 14.34g 0.13g 36%
Белки 14.25g 1.18g 26%
Витамин C 2mg 24.9mg 25%
Полиненасыщенные жиры 4.03g 0.339g 25%
Холестерин 76mg 0mg 25%
Витамин B3 3.25mg 0.386mg 18%
Витамин B6 0.3mg 0.073mg 17%
Фосфор 142mg 31mg 16%
Калорийность 346kcal 48kcal 15%
Натрий 731mg 420mg 14%
Клетчатка 0g 3.3g 13%
Витамин B9 8µg 57µg 12%
Витамин B2 0.168mg 0.024mg 11%
Железо 1.18mg 0.42mg 10%
Цинк 1.79mg 0.83mg 9%
Витамин B5 0.51mg 0.093mg 8%
Углеводы 0.65g 11.29g 4%
Кальций 18mg 56mg 4%
Марганец 0.058mg 0.126mg 3%
Магний 14mg 27mg 3%
Медь 0.08mg 0.058mg 2%
Витамин K 1.3µg 1%
Холин 6.5mg 1%
Чистые углеводы 0.65g 7.99g N/A
Калий 253mg 246mg 0%
Сахар 7.99g N/A
Витамин E 0.01mg 0%
Триптофан 0.114mg 0%
Треонин 0.563mg 0%
Изолейцин 0.52mg 0%
Лейцин 0.956mg 0%
Лизин 1.083mg 0%
Метионин 0.346mg 0%
Фенилаланин 0.477mg 0%
Валин 0.572mg 0%
Гистидин 0.411mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 31% 51% 3%
Белки: 14.25 г
Жиры: 31.33 г
Углеводы: 0.65 г
Вода: 51.08 г
Другое: 2.69 г
11% 85% 2%
Белки: 1.18 г
Жиры: 0.69 г
Углеводы: 11.29 г
Вода: 85.08 г
Другое: 1.76 г
Содержит больше БелкиБелки +1107.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +4440.6%
Содержит больше ДругоеДругое +52.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1636.9%
Содержит больше ВодаВода +66.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 48% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.27 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.03 г
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.09 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.13 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.339 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +10930.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1088.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Итальянская колбаса сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171631/nutrients
  2. Хрен - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173472/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.