Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Итальянская колбаса сырая и Чернослив

Сравнить

Инфографика

Итальянская колбаса сырая vs Чернослив infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 5.4% 22% 44% 27% 49% 61% 95% 7.6% 135%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 13% 65% 35% 94% 12% 30% 0.26% 39% 1.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +26.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +306.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +105.8%
Содержит больше СеленСелен +8166.7%
Содержит больше МагнийМагний +192.9%
Содержит больше КальцийКальций +138.9%
Содержит больше КалийКалий +189.3%
Содержит больше МедьМедь +251.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше МарганецМарганец +415.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 142% 39% 61% 31% 69% 114% 0% 6% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 13% 8.6% 0% 13% 43% 35% 25% 47% 0% 149% 3% 5.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +233.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1013.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +72.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +20.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +46.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +10.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Итальянская колбаса сырая Чернослив DV% diff.
Насыщенные жиры 11.27g 0.088g 51%
Витамин K 59.5µg 50%
Жиры 31.33g 0.38g 48%
Селен 24.8µg 0.3µg 45%
Витамин B1 0.568mg 0.051mg 43%
Витамин B12 0.91µg 0µg 38%
Мононенасыщенные жиры 14.34g 0.053g 36%
Натрий 731mg 2mg 32%
Клетчатка 0g 7.1g 28%
Полиненасыщенные жиры 4.03g 0.062g 26%
Холестерин 76mg 0mg 25%
Белки 14.25g 2.18g 24%
Медь 0.08mg 0.281mg 22%
Углеводы 0.65g 63.88g 21%
Фруктоза 12.45g 16%
Калий 253mg 732mg 14%
Цинк 1.79mg 0.44mg 12%
Фосфор 142mg 69mg 10%
Марганец 0.058mg 0.299mg 10%
Витамин B3 3.25mg 1.882mg 9%
Витамин B6 0.3mg 0.205mg 7%
Магний 14mg 41mg 6%
Калорийность 346kcal 240kcal 5%
Витамин A 0µg 39µg 4%
Витамин E 0.43mg 3%
Железо 1.18mg 0.93mg 3%
Кальций 18mg 43mg 3%
Витамин C 2mg 0.6mg 2%
Холин 10.1mg 2%
Крахмал 5.11g 2%
Витамин B5 0.51mg 0.422mg 2%
Витамин B2 0.168mg 0.186mg 1%
Витамин B9 8µg 4µg 1%
Чистые углеводы 0.65g 56.78g N/A
Сахар 38.13g N/A
Триптофан 0.114mg 0.025mg 0%
Треонин 0.563mg 0.049mg 0%
Изолейцин 0.52mg 0.041mg 0%
Лейцин 0.956mg 0.066mg 0%
Лизин 1.083mg 0.05mg 0%
Метионин 0.346mg 0.016mg 0%
Фенилаланин 0.477mg 0.052mg 0%
Валин 0.572mg 0.056mg 0%
Гистидин 0.411mg 0.027mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 31% 51% 3%
Белки: 14.25 г
Жиры: 31.33 г
Углеводы: 0.65 г
Вода: 51.08 г
Другое: 2.69 г
2% 64% 31% 3%
Белки: 2.18 г
Жиры: 0.38 г
Углеводы: 63.88 г
Вода: 30.92 г
Другое: 2.64 г
Содержит больше БелкиБелки +553.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +8144.7%
Содержит больше ВодаВода +65.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +9727.7%
Одинаковое количество вещества Другое ~2.64г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 48% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.27 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.03 г
43% 26% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.088 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.053 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.062 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +26956.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +6400%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Итальянская колбаса сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171631/nutrients
  2. Чернослив - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168162/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.