Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Итальянская колбаса сырая и Чеснок

Сравнить

Инфографика

Итальянская колбаса сырая vs Чеснок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 5.4% 22% 44% 27% 49% 61% 95% 7.6% 135%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 54% 35% 64% 100% 32% 66% 2.2% 218% 77%
Содержит больше ЦинкЦинк +54.3%
Содержит больше СеленСелен +74.6%
Содержит больше МагнийМагний +78.6%
Содержит больше КальцийКальций +905.6%
Содержит больше КалийКалий +58.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +44.1%
Содержит больше МедьМедь +273.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.7%
Содержит больше МарганецМарганец +2782.8%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~153mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 142% 39% 61% 31% 69% 114% 0% 6% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 104% 0% 1.6% 0% 50% 25% 13% 36% 285% 0% 4.3% 2.3% 13%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +184%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +52.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +364.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +166.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1460%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +16.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +311.7%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Итальянская колбаса сырая Чеснок DV% diff.
Витамин B6 0.3mg 1.235mg 72%
Марганец 0.058mg 1.672mg 70%
Насыщенные жиры 11.27g 0.089g 51%
Жиры 31.33g 0.5g 47%
Витамин B12 0.91µg 0µg 38%
Мононенасыщенные жиры 14.34g 0.011g 36%
Витамин C 2mg 31.2mg 32%
Витамин B1 0.568mg 0.2mg 31%
Натрий 731mg 17mg 31%
Холестерин 76mg 0mg 25%
Полиненасыщенные жиры 4.03g 0.249g 25%
Медь 0.08mg 0.299mg 24%
Селен 24.8µg 14.2µg 19%
Витамин B3 3.25mg 0.7mg 16%
Белки 14.25g 6.36g 16%
Кальций 18mg 181mg 16%
Углеводы 0.65g 33.06g 11%
Калорийность 346kcal 149kcal 10%
Клетчатка 0g 2.1g 8%
Железо 1.18mg 1.7mg 7%
Цинк 1.79mg 1.16mg 6%
Калий 253mg 401mg 4%
Холин 23.2mg 4%
Витамин B2 0.168mg 0.11mg 4%
Магний 14mg 25mg 3%
Витамин B5 0.51mg 0.596mg 2%
Фосфор 142mg 153mg 2%
Витамин E 0.08mg 1%
Витамин B9 8µg 3µg 1%
Витамин K 1.7µg 1%
Чистые углеводы 0.65g 30.96g N/A
Сахар 1g N/A
Триптофан 0.114mg 0.066mg 0%
Треонин 0.563mg 0.157mg 0%
Изолейцин 0.52mg 0.217mg 0%
Лейцин 0.956mg 0.308mg 0%
Лизин 1.083mg 0.273mg 0%
Метионин 0.346mg 0.076mg 0%
Фенилаланин 0.477mg 0.183mg 0%
Валин 0.572mg 0.291mg 0%
Гистидин 0.411mg 0.113mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 31% 51% 3%
Белки: 14.25 г
Жиры: 31.33 г
Углеводы: 0.65 г
Вода: 51.08 г
Другое: 2.69 г
6% 33% 59%
Белки: 6.36 г
Жиры: 0.5 г
Углеводы: 33.06 г
Вода: 58.58 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше БелкиБелки +124.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +6166%
Содержит больше ДругоеДругое +79.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +4986.2%
Содержит больше ВодаВода +14.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 48% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.27 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.03 г
26% 3% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.089 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.249 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +130263.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1518.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Итальянская колбаса сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171631/nutrients
  2. Чеснок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169230/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.