Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Итальянская колбаса сырая
  5. Сравнить
  6. Итальянская колбаса сырая vs. Шея (мясо)

Сравнить продукты Итальянская колбаса сырая и Шея (мясо)

Сравнить

Инфографика

Итальянская колбаса сырая vs Шея (мясо) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 5.4% 22% 44% 27% 49% 61% 95% 7.6% 135%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.8% 29% 92% 26% 237% 83% 9.3% 1.6% 150%
Содержит больше КальцийКальций +12.5%
Содержит больше МарганецМарганец +383.3%
Содержит больше МагнийМагний +57.1%
Содержит больше КалийКалий +28.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +107.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +384.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +35.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.3%
Содержит больше СеленСелен +10.9%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.077mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 142% 39% 61% 31% 69% 114% 0% 6% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.3% 2% 1.5% 17% 44% 87% 45% 86% 379% 4% 4.5% 43%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +760.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +33.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +13.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +43.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +47.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +24.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +233%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Итальянская колбаса сырая Шея (мясо) DV% diff.
Витамин B12 0.91µg 3.03µg 88%
Цинк 1.79mg 8.68mg 63%
Витамин B1 0.568mg 0.066mg 42%
Натрий 731mg 71mg 29%
Полиненасыщенные жиры 4.03g 0.81g 21%
Белки 14.25g 24.98g 21%
Жиры 31.33g 19.64g 18%
Железо 1.18mg 2.45mg 16%
Холин 79mg 14%
Мононенасыщенные жиры 14.34g 9.457g 12%
Насыщенные жиры 11.27g 8.66g 12%
Витамин B3 3.25mg 4.663mg 9%
Фосфор 142mg 193mg 7%
Витамин B6 0.3mg 0.373mg 6%
Селен 24.8µg 27.5µg 5%
Витамин B5 0.51mg 0.752mg 5%
Холестерин 76mg 87mg 4%
Калорийность 346kcal 277kcal 3%
Витамин C 2mg 0mg 2%
Магний 14mg 22mg 2%
Марганец 0.058mg 0.012mg 2%
Витамин B2 0.168mg 0.191mg 2%
Калий 253mg 325mg 2%
Витамин D 5IU 1%
Витамин B9 8µg 6µg 1%
Витамин K 1.6µg 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Витамин E 0.1mg 1%
Витамин A 0µg 7µg 1%
Углеводы 0.65g 0g 0%
Чистые углеводы 0.65g 0g N/A
Кальций 18mg 16mg 0%
Медь 0.08mg 0.077mg 0%
Транс-жиры 1.287g N/A
Триптофан 0.114mg 0.281mg 0%
Треонин 0.563mg 1.099mg 0%
Изолейцин 0.52mg 1.062mg 0%
Лейцин 0.956mg 2.009mg 0%
Лизин 1.083mg 2.184mg 0%
Метионин 0.346mg 0.709mg 0%
Фенилаланин 0.477mg 0.951mg 0%
Валин 0.572mg 1.129mg 0%
Гистидин 0.411mg 0.809mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
0.041g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.004g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.619g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 31% 51% 3%
Белки: 14.25 г
Жиры: 31.33 г
Углеводы: 0.65 г
Вода: 51.08 г
Другое: 2.69 г
25% 20% 55%
Белки: 24.98 г
Жиры: 19.64 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.22 г
Другое: 0.16 г
Содержит больше ЖирыЖиры +59.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +1581.3%
Содержит больше БелкиБелки +75.3%
Одинаковое количество вещества Вода ~55.22g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 48% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.27 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.03 г
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.66 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.457 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.81 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +51.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +397.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -23.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Итальянская колбаса сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171631/nutrients
  2. Шея (мясо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171228/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.