Итальянская колбаса сырая или эгг-ног - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами итальянская колбаса сырая и эгг-ног
- Итальянская колбаса сырая содержит больше калорий, чем эгг-ног. В то время как итальянская колбаса сырая содержит 346 калорий, эгг-ног содержит только 88 калорий.
- Итальянская колбаса сырая имеет больше витамина B1, селена, витамина B3, витамина B6, витамина B12, железа и цинка, однако эгг-ног содержит больше кальция.
- Итальянская колбаса сырая покрывает вашу дневную потребность в витамине B1 на 44% больше, чем эгг-ног.
- Итальянская колбаса сырая имеет в 31 раз больше витамина B3, чем эгг-ног. В то время как итальянская колбаса сырая имеет 3.25 мг витамина B3, эгг-ног имеет только 0.105 мг.
- Эгг-ног имеет меньше натрия.
- Эгг-ног имеет более высокий гликемический индекс.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Sausage, Italian, pork, raw и Eggnog.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +53.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +490% |
| Содержит больше МедьМедь | +515.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +289.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +30.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1060% |
| Содержит больше СеленСелен | +490.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +35.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +622.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1570.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2995.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +22.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +500% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +102.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +700% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +13.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.568mg | 0.034mg | 45% |
| Жиры | 31.33g | 4.19g | 42% |
| Насыщенные жиры | 11.27g | 2.591g | 39% |
| Селен | 24.8µg | 4.2µg | 37% |
| Мононенасыщенные жиры | 14.34g | 1.302g | 33% |
| Натрий | 731mg | 54mg | 29% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.03g | 0.198g | 26% |
| Витамин B3 | 3.25mg | 0.105mg | 20% |
| Витамин B12 | 0.91µg | 0.45µg | 19% |
| Витамин B6 | 0.3mg | 0.05mg | 19% |
| Белки | 14.25g | 4.55g | 19% |
| Калорийность | 346kcal | 88kcal | 13% |
| Цинк | 1.79mg | 0.46mg | 12% |
| Железо | 1.18mg | 0.2mg | 12% |
| Кальций | 18mg | 130mg | 11% |
| Холин | 52.2mg | 9% | |
| Медь | 0.08mg | 0.013mg | 7% |
| Витамин A | 0µg | 59µg | 7% |
| Витамин D | 1.2µg | 6% | |
| Витамин D | 49IU | 6% | |
| Холестерин | 76mg | 59mg | 6% |
| Фосфор | 142mg | 109mg | 5% |
| Калий | 253mg | 165mg | 3% |
| Марганец | 0.058mg | 0.005mg | 2% |
| Углеводы | 0.65g | 8.05g | 2% |
| Витамин B2 | 0.168mg | 0.19mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.51mg | 0.417mg | 2% |
| Витамин B9 | 8µg | 1µg | 2% |
| Витамин E | 0.21mg | 1% | |
| Витамин C | 2mg | 1.5mg | 1% |
| Магний | 14mg | 19mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0.65g | 8.05g | N/A |
| Сахар | 8.05g | N/A | |
| Витамин K | 0.3µg | 0% | |
| Триптофан | 0.114mg | 0.085mg | 0% |
| Треонин | 0.563mg | 0.201mg | 0% |
| Изолейцин | 0.52mg | 0.237mg | 0% |
| Лейцин | 0.956mg | 0.383mg | 0% |
| Лизин | 1.083mg | 0.257mg | 0% |
| Метионин | 0.346mg | 0.12mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.477mg | 0.225mg | 0% |
| Валин | 0.572mg | 0.289mg | 0% |
| Гистидин | 0.411mg | 0.108mg | 0% |
| Фруктоза | 0.04g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.25 г
Жиры:
31.33 г
Углеводы:
0.65 г
Вода:
51.08 г
Другое:
2.69 г
Белки:
4.55 г
Жиры:
4.19 г
Углеводы:
8.05 г
Вода:
82.54 г
Другое:
0.67 г
| Содержит больше БелкиБелки | +213.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +647.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +301.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1138.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +61.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.27 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
14.34 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.03 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.591 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.302 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.198 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1001.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1935.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -77% |