Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Итальянская колбаса сырая и Ямс

Сравнить

Инфографика

Итальянская колбаса сырая vs Ямс infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 5.4% 22% 44% 27% 49% 61% 95% 7.6% 135%
Ямс
5
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 5.1% 72% 20% 59% 6.5% 24% 1.2% 52% 3.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +118.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +645.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +158.2%
Содержит больше СеленСелен +3442.9%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше КалийКалий +222.5%
Содержит больше МедьМедь +122.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.8%
Содержит больше МарганецМарганец +584.5%
Одинаковое количество вещества Кальций ~17mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 142% 39% 61% 31% 69% 114% 0% 6% 0%
Ямс
6
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 57% 2.3% 7% 0% 28% 7.4% 10% 19% 68% 0% 5.8% 17% 9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +407.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +425%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +488.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +62.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +755%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +187.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.293mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Итальянская колбаса сырая Ямс DV% diff.
Насыщенные жиры 11.27g 0.037g 51%
Жиры 31.33g 0.17g 48%
Селен 24.8µg 0.7µg 44%
Витамин B1 0.568mg 0.112mg 38%
Витамин B12 0.91µg 0µg 38%
Мононенасыщенные жиры 14.34g 0.006g 36%
Натрий 731mg 9mg 31%
Полиненасыщенные жиры 4.03g 0.076g 26%
Холестерин 76mg 0mg 25%
Белки 14.25g 1.53g 25%
Калий 253mg 816mg 17%
Витамин B3 3.25mg 0.552mg 17%
Витамин C 2mg 17.1mg 17%
Клетчатка 0g 4.1g 16%
Марганец 0.058mg 0.397mg 15%
Цинк 1.79mg 0.24mg 14%
Фосфор 142mg 55mg 12%
Калорийность 346kcal 118kcal 11%
Медь 0.08mg 0.178mg 11%
Витамин B2 0.168mg 0.032mg 10%
Углеводы 0.65g 27.88g 9%
Железо 1.18mg 0.54mg 8%
Витамин B9 8µg 23µg 4%
Витамин B5 0.51mg 0.314mg 4%
Холин 16.5mg 3%
Витамин E 0.35mg 2%
Магний 14mg 21mg 2%
Витамин K 2.3µg 2%
Витамин B6 0.3mg 0.293mg 1%
Витамин A 0µg 7µg 1%
Чистые углеводы 0.65g 23.78g N/A
Кальций 18mg 17mg 0%
Сахар 0.5g N/A
Триптофан 0.114mg 0.012mg 0%
Треонин 0.563mg 0.054mg 0%
Изолейцин 0.52mg 0.052mg 0%
Лейцин 0.956mg 0.096mg 0%
Лизин 1.083mg 0.059mg 0%
Метионин 0.346mg 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.477mg 0.071mg 0%
Валин 0.572mg 0.062mg 0%
Гистидин 0.411mg 0.034mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 31% 51% 3%
Белки: 14.25 г
Жиры: 31.33 г
Углеводы: 0.65 г
Вода: 51.08 г
Другое: 2.69 г
Ямс
2
28% 70%
Белки: 1.53 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 27.88 г
Вода: 69.6 г
Другое: 0.82 г
Содержит больше БелкиБелки +831.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +18329.4%
Содержит больше ДругоеДругое +228%
Содержит больше УглеводыУглеводы +4189.2%
Содержит больше ВодаВода +36.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 48% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.27 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.03 г
Ямс
1
31% 5% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.037 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.006 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.076 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +238900%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +5202.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Итальянская колбаса сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171631/nutrients
  2. Ямс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170071/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.