Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Итальянская колбаса и Вырезка (мясо)

Сравнить

Инфографика

Итальянская колбаса vs Вырезка (мясо) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +133.3%
Содержит больше Железо +117.5%
Содержит больше Магний +22.2%
Содержит больше Фосфор +19.4%
Содержит меньше Натрий -92.3%
Содержит больше Цинк +68.6%
Содержит больше Медь +53.8%
Одинаковое количество вещества Калий - 331
Одинаковое количество вещества Селен - 22.9
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 7% 54% 13% 73% 27% 97% 66% 27% 0% 120%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 117% 16% 87% 30% 8% 110% 41% 2% 125%
Содержит больше Кальций +133.3%
Содержит больше Железо +117.5%
Содержит больше Магний +22.2%
Содержит больше Фосфор +19.4%
Содержит меньше Натрий -92.3%
Содержит больше Цинк +68.6%
Содержит больше Медь +53.8%
Одинаковое количество вещества Калий - 331
Одинаковое количество вещества Селен - 22.9

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +592.2%
Содержит больше Витамин B3 +38.8%
Содержит больше Витамин B6 +32%
Содержит больше Витамин B2 +11.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +60%
Содержит больше Витамин B12 +89.2%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 5% 30% 1% 156% 54% 79% 0% 77% 4% 163% 9%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 0% 23% 60% 57% 15% 58% 6% 308% 0%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +592.2%
Содержит больше Витамин B3 +38.8%
Содержит больше Витамин B6 +32%
Содержит больше Витамин B2 +11.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +60%
Содержит больше Витамин B12 +89.2%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +11%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Белки +25%
Содержит больше Другое +44.2%
Одинаковое количество вещества Жиры - 24.6
Одинаковое количество вещества Вода - 48.37
19% 27% 4% 47% 2%
Белки: 19.12 г
Жиры: 27.31 г
Углеводы: 4.27 г
Вода: 47.13 г
Другое: 2.17 г
24% 25% 48% 3%
Белки: 23.9 г
Жиры: 24.6 г
Углеводы: 0 г
Вода: 48.37 г
Другое: 3.13 г
Содержит больше Жиры +11%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Белки +25%
Содержит больше Другое +44.2%
Одинаковое количество вещества Жиры - 24.6
Одинаковое количество вещества Вода - 48.37

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +66.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +251.8%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 9.72
33% 56% 11%
Насыщенные жиры: 10.195 г
Мононенасыщенные жиры: 17.108 г
Полиненасыщенные жиры: 3.518 г
46% 49% 5%
Насыщенные жиры: 9.72 г
Мононенасыщенные жиры: 10.27 г
Полиненасыщенные жиры: 1 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +66.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +251.8%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 9.72

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Итальянская колбаса Вырезка (мясо)
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Итальянская колбаса Вырезка (мясо) Мнение
4.17g 0g Итальянская колбаса
Белки 19.12g 23.9g Вырезка (мясо)
Жиры 27.31g 24.6g Итальянская колбаса
Углеводы 4.27g 0g Итальянская колбаса
Калорийность 344kcal 324kcal Итальянская колбаса
Сахар 1.86g 0g Вырезка (мясо)
Клетчатка 0.1g 0g Итальянская колбаса
Кальций 21mg 9mg Итальянская колбаса
Железо 1.43mg 3.11mg Вырезка (мясо)
Магний 18mg 22mg Вырезка (мясо)
Фосфор 170mg 203mg Вырезка (мясо)
Калий 304mg 331mg Вырезка (мясо)
Натрий 743mg 57mg Вырезка (мясо)
Цинк 2.39mg 4.03mg Вырезка (мясо)
Медь 0.08mg 0.123mg Вырезка (мясо)
Марганец 0.014mg Вырезка (мясо)
Селен 22µg 22.9µg Вырезка (мясо)
Витамин A 16IU 0IU Итальянская колбаса
Витамин A, RAE 10µg 0µg Итальянская колбаса
Витамин E 0.25mg Итальянская колбаса
Витамин D 41IU Итальянская колбаса
Витамин D 1µg Итальянская колбаса
Витамин C 0.1mg 0mg Итальянская колбаса
Витамин B1 0.623mg 0.09mg Итальянская колбаса
Витамин B2 0.233mg 0.26mg Вырезка (мясо)
Витамин B3 4.165mg 3mg Итальянская колбаса
Витамин B5 0.25mg Вырезка (мясо)
Витамин B6 0.33mg 0.25mg Итальянская колбаса
Витамин B9, общий 5µg 8µg Вырезка (мясо)
Витамин B12 1.3µg 2.46µg Вырезка (мясо)
Витамин K 3.4µg Итальянская колбаса
Триптофан 0.161mg 0.268mg Вырезка (мясо)
Треонин 0.792mg 1.044mg Вырезка (мясо)
Изолейцин 0.731mg 1.075mg Вырезка (мясо)
Лейцин 1.343mg 1.889mg Вырезка (мясо)
Лизин 1.522mg 1.989mg Вырезка (мясо)
Метионин 0.486mg 0.612mg Вырезка (мясо)
Фенилаланин 0.67mg 0.933mg Вырезка (мясо)
Валин 0.804mg 1.163mg Вырезка (мясо)
Гистидин 0.577mg 0.818mg Вырезка (мясо)
Холестерин 57mg 85mg Итальянская колбаса
Насыщенные жиры 10.195g 9.72g Вырезка (мясо)
Мононенасыщенные жиры 17.108g 10.27g Итальянская колбаса
Полиненасыщенные жиры 3.518g 1g Итальянская колбаса

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Итальянская колбаса Вырезка (мясо)
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
48%
Итальянская колбаса
44%
Вырезка (мясо)
Итоговая оценка минералов
48%
Итальянская колбаса
54%
Вырезка (мясо)

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Итальянская колбаса
Итальянская колбаса содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 28mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Итальянская колбаса
Продукт Итальянская колбаса более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Вырезка (мясо)
Вырезка (мясо) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.86g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Вырезка (мясо)
Вырезка (мясо) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 686mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Вырезка (мясо)
Вырезка (мясо) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.475g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Вырезка (мясо)
Гликемический индекс продукта Вырезка (мясо) ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Вырезка (мясо)
Вырезка (мясо) дешевле (Разница - $2.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Вырезка (мясо)
Продукт Вырезка (мясо) более богат микроэлементом минералы

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Итальянская колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174586/nutrients
  2. Вырезка (мясо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169544/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.