Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Итальянская колбаса и Вырезка (мясо)

Сравнить

Инфографика

Итальянская колбаса vs Вырезка (мясо) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 6.3% 27% 54% 27% 65% 73% 97% 0% 120%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 2.7% 29% 117% 41% 110% 87% 7.4% 1.8% 125%
Содержит больше КальцийКальций +133.3%
Содержит больше МагнийМагний +22.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +117.5%
Содержит больше МедьМедь +53.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +68.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +19.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.3%
Одинаковое количество вещества Калий ~331mg
Одинаковое количество вещества Селен ~22.9µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 3.3% 5% 15% 156% 54% 78% 0% 76% 163% 8.5% 3.8% 43%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 23% 60% 56% 15% 58% 308% 0% 6% 50%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +592.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +38.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +32%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +11.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +89.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +60%
Содержит больше ХолинХолин +16.4%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Итальянская колбаса Вырезка (мясо) DV% diff.
Витамин B12 1.3µg 2.46µg 48%
Витамин B1 0.623mg 0.09mg 44%
Натрий 743mg 57mg 30%
Железо 1.43mg 3.11mg 21%
Мононенасыщенные жиры 17.108g 10.27g 17%
Полиненасыщенные жиры 3.518g 1g 17%
Цинк 2.39mg 4.03mg 15%
Белки 19.12g 23.9g 10%
Холестерин 57mg 85mg 9%
Витамин B3 4.165mg 3mg 7%
Витамин B6 0.33mg 0.25mg 6%
Фосфор 170mg 203mg 5%
Витамин D 41IU 5%
Витамин D 1µg 5%
Витамин B5 0.25mg 5%
Медь 0.08mg 0.123mg 5%
Жиры 27.31g 24.6g 4%
Витамин K 3.4µg 3%
Витамин B2 0.233mg 0.26mg 2%
Витамин E 0.25mg 2%
Холин 78.2mg 91mg 2%
Насыщенные жиры 10.195g 9.72g 2%
Селен 22µg 22.9µg 2%
Витамин B9 5µg 8µg 1%
Калорийность 344kcal 324kcal 1%
Марганец 0.014mg 1%
Магний 18mg 22mg 1%
Витамин A 10µg 0µg 1%
Углеводы 4.27g 0g 1%
Калий 304mg 331mg 1%
Кальций 21mg 9mg 1%
Витамин C 0.1mg 0mg 0%
Чистые углеводы 4.17g 0g N/A
Сахар 1.86g 0g N/A
Клетчатка 0.1g 0g 0%
Триптофан 0.161mg 0.268mg 0%
Треонин 0.792mg 1.044mg 0%
Изолейцин 0.731mg 1.075mg 0%
Лейцин 1.343mg 1.889mg 0%
Лизин 1.522mg 1.989mg 0%
Метионин 0.486mg 0.612mg 0%
Фенилаланин 0.67mg 0.933mg 0%
Валин 0.804mg 1.163mg 0%
Гистидин 0.577mg 0.818mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 27% 4% 47% 2%
Белки: 19.12 г
Жиры: 27.31 г
Углеводы: 4.27 г
Вода: 47.13 г
Другое: 2.17 г
24% 25% 48% 3%
Белки: 23.9 г
Жиры: 24.6 г
Углеводы: 0 г
Вода: 48.37 г
Другое: 3.13 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +25%
Содержит больше ДругоеДругое +44.2%
Одинаковое количество вещества Жиры ~24.6g
Одинаковое количество вещества Вода ~48.37g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 56% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.195 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 17.108 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.518 г
46% 49% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.72 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.27 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +66.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +251.8%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~9.72g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Итальянская колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174586/nutrients
  2. Вырезка (мясо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169544/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.