Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Итальянская колбаса
  5. Сравнить
  6. Итальянская колбаса vs. Вырезка (мясо)

Сравнить продукты Итальянская колбаса и вырезка (мясо)

Сравнить

Инфографика

Итальянская колбаса vs Вырезка (мясо) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 6.3% 27% 54% 27% 65% 73% 97% 0% 120%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 29% 53% 75% 308% 38% 193% 64% 0% 5.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +70.7%
Содержит больше СеленСелен +2100%
Содержит больше МагнийМагний +27.8%
Содержит больше КальцийКальций +352.4%
Содержит больше КалийКалий +97.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +39.9%
Содержит больше МедьМедь +1056.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +164.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -34.1%
Одинаковое количество вещества Марганец ~mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0.33% 15% 3.3% 5% 156% 54% 78% 0% 76% 163% 8.5% 3.8%
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 0% 69% 275% 208% 225% 0% 346% 525% 0% 77%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1280%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +76.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +286.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +188.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +354.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +223.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1940%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Итальянская колбаса Вырезка (мясо) DV% diff.
Витамин B12 1.3µg 4.2µg 121%
Медь 0.08mg 0.925mg 94%
Витамин B6 0.33mg 1.5mg 90%
Витамин B2 0.233mg 0.9mg 51%
Витамин B3 4.165mg 12mg 49%
Фосфор 170mg 450mg 40%
Витамин B1 0.623mg 1.1mg 40%
Полиненасыщенные жиры 3.518g 9.332g 39%
Селен 22µg 1µg 38%
Насыщенные жиры 10.195g 2.849g 33%
Мононенасыщенные жиры 17.108g 4.376g 32%
Клетчатка 0.1g 6.1g 24%
Витамин B9 5µg 102µg 24%
Витамин E 0.25mg 3.45mg 21%
Холестерин 57mg 0mg 19%
Жиры 27.31g 18g 14%
Натрий 743mg 490mg 11%
Калий 304mg 600mg 9%
Цинк 2.39mg 1.4mg 9%
Белки 19.12g 23g 8%
Кальций 21mg 95mg 7%
Железо 1.43mg 2mg 7%
Витамин D 41 IU 0 IU 5%
Витамин D 1µg 0µg 5%
Калорийность 344kcal 290kcal 3%
Витамин K 3.4µg 0µg 3%
Углеводы 4.27g 9g 2%
Магний 18mg 23mg 1%
Витамин A 10µg 0µg 1%
Холин 78.2mg 82mg 1%
Белок в 100 калориях 5.6g 7.9g N/A
Калории на 10 г белка 180kcal 126kcal N/A
Вес 100 калорий 29g 34g N/A
Ненасыщенные / насыщенные жиры 2 4.8 N/A
Витамин C 0.1mg 0mg 0%
Чистые углеводы 4.17g 2.9g N/A
Сахар 1.86g 0.8g N/A
Триптофан 0.161mg 0%
Треонин 0.792mg 0%
Изолейцин 0.731mg 0%
Лейцин 1.343mg 0%
Лизин 1.522mg 0%
Метионин 0.486mg 0%
Фенилаланин 0.67mg 0%
Валин 0.804mg 0%
Гистидин 0.577mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 27% 4% 47% 2%
Белки: 19.12 г
Жиры: 27.31 г
Углеводы: 4.27 г
Вода: 47.13 г
Другое: 2.17 г
23% 18% 9% 45% 5%
Белки: 23 г
Жиры: 18 г
Углеводы: 9 г
Вода: 45 г
Другое: 5 г
Содержит больше ЖирыЖиры +51.7%
Содержит больше БелкиБелки +20.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +110.8%
Содержит больше ДругоеДругое +130.4%
Одинаковое количество вещества Вода ~45g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 56% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.195 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 17.108 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.518 г
17% 26% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.849 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.376 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 9.332 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +291%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -72.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +165.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Итальянская колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174586/nutrients
  2. Вырезка (мясо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169068/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.