Итальянская колбаса состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта Итальянская колбаса
Гликемический индекс ⓘ Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими. | 28 (низкий) |
Калории ⓘ Calories per 100-gram serving | 344 |
Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols | 4.17 г. |
Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. | 8.5 (кислотный) |
Оксалаты ⓘ Animal products do not contain oxalate. | 0mg |
Жиры ⓘHigher in Жиры content than 92% of foods
Натрий ⓘHigher in Натрий content than 90% of foods
Мононенасыщенные жиры ⓘHigher in Мононенасыщенные жиры content than 89% of foods
Насыщенные жиры ⓘHigher in Насыщенные жиры content than 88% of foods
Витамин B1 ⓘHigher in Витамин B1 content than 86% of foods
Итальянская колбаса calories (kcal)
Serving Size | Calories | Weight |
---|---|---|
Calories in 100 grams | 344 | |
Calories in 1 link, 4/lb | 286 | 83 g |
Calories in 1 link, 5/lb | 230 | 67 g |
Итальянская колбаса гликемический индекс (ГИ)
Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими.
Минералы - График покрова
Кальций:
21 мг of 1,000 мг
2%
Железо:
1.43 мг of 8 мг
18%
Магний:
18 мг of 420 мг
4%
Фосфор:
170 мг of 700 мг
24%
Калий:
304 мг of 3,400 мг
9%
Натрий:
743 мг of 2,300 мг
32%
Цинк:
2.39 мг of 11 мг
22%
Медь:
0.08 мг of 1 мг
9%
Марганец:
0 мг of 2 мг
0%
Селен:
22 µg of 55 µg
40%
Холин:
78.2 мг of 550 мг
14%
Минералы - Относительный график
Натрий
743 мг
TOP 10%
Цинк
2.39 мг
TOP 36%
Калий
304 мг
TOP 36%
Селен
22 µg
TOP 43%
Фосфор
170 мг
TOP 47%
Железо
1.43 мг
TOP 50%
Кальций
21 мг
TOP 52%
Холин
78.2 мг
TOP 57%
Медь
0.08 мг
TOP 63%
Магний
18 мг
TOP 66%
Витамины - График покрова
Витамин A:
16 IU of 5,000 IU
0%
Витамин E:
0.25 мг of 15 мг
2%
Витамин D:
1 µg of 10 µg
10%
Витамин C:
0.1 мг of 90 мг
0%
Витамин B1:
0.623 мг of 1 мг
52%
Витамин B2:
0.233 мг of 1 мг
18%
Витамин B3:
4.165 мг of 16 мг
26%
Витамин B5:
0 мг of 5 мг
0%
Витамин B6:
0.33 мг of 1 мг
25%
Витамин B9, общий:
5 µg of 400 µg
1%
Витамин B12:
1.3 µg of 2 µg
54%
Витамин K:
3.4 µg of 120 µg
3%
Витамины - Относительный график
Витамин B1
0.623 мг
TOP 14%
Витамин B2
0.233 мг
TOP 37%
Витамин B6
0.33 мг
TOP 37%
Витамин B12
1.3 µg
TOP 38%
Витамин B3
4.165 мг
TOP 40%
Витамин D
1 µg
TOP 44%
Витамин C
0.1 мг
TOP 53%
Витамин K
3.4 µg
TOP 59%
Витамин A
16 IU
TOP 60%
Витамин E
0.25 мг
TOP 71%
Витамин B9, общий
5 µg
TOP 79%
Таблица макроэлементов
Белки:
Daily Value: 38%
19.12 г of 50 г
38%
Жиры:
Daily Value: 42%
27.31 г of 65 г
42%
Углеводы:
Daily Value: 1%
4.27 г of 300 г
1%
Вода:
Daily Value: 2%
47.13 г of 2,000 г
2%
Другое:
2.17 г
Аминокислоты - График покрова
Триптофан:
161 мг of 280 мг
58%
Треонин:
792 мг of 1,050 мг
75%
Изолейцин:
731 мг of 1,400 мг
52%
Лейцин:
1343 мг of 2,730 мг
49%
Лизин:
1522 мг of 2,100 мг
72%
Метионин:
486 мг of 1,050 мг
46%
Фенилаланин:
670 мг of 1,750 мг
38%
Валин:
804 мг of 1,820 мг
44%
Гистидин:
577 мг of 700 мг
82%
Информация о типе жиров
Насыщенные жиры:
10.195 г
Мононенасыщенные жиры:
17.108 г
Полиненасыщенные жиры:
3.518 г
Распределение пищевых волокон для продукта Итальянская колбаса
Сахар:
1.86 г
Клетчатка:
0.1 г
Другое:
2.31 г
Значения всех питательных веществ для продукта Итальянская колбаса в 100 граммах
Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
Калорийность | 344kcal | 17% | 24% | В 7.3 раз(а) больше чем Апельсин |
Белки | 19.12g | 46% | 27% | В 6.8 раз(а) больше чем Брокколи |
Жиры | 27.31g | 42% | 8% | В 1.2 раз(а) меньше чем Сыр |
Витамин C | 0.1mg | 0% | 53% | В 530 раз(а) меньше чем Лимон |
4.17g | N/A | 59% | В 13 раз(а) меньше чем Шоколад | |
Углеводы | 4.27g | 1% | 62% | В 6.6 раз(а) меньше чем Рис |
Холестерин | 57mg | 19% | 35% | В 6.5 раз(а) меньше чем Яйцо |
Витамин D | 1µg | 10% | 44% | В 2.2 раз(а) меньше чем Яйцо |
Железо | 1.43mg | 18% | 50% | В 1.8 раз(а) меньше чем Говядина |
Кальций | 21mg | 2% | 52% | В 6 раз(а) меньше чем Молоко |
Калий | 304mg | 9% | 36% | В 2.1 раз(а) больше чем Огурец |
Магний | 18mg | 4% | 66% | В 7.8 раз(а) меньше чем Миндаль |
Сахар | 1.86g | N/A | 60% | В 4.8 раз(а) меньше чем Кока-Кола |
Клетчатка | 0.1g | 0% | 61% | В 24 раз(а) меньше чем Апельсин |
Медь | 0.08mg | 9% | 63% | В 1.8 раз(а) меньше чем Шитаки |
Цинк | 2.39mg | 22% | 36% | В 2.6 раз(а) меньше чем Говядина |
Фосфор | 170mg | 24% | 47% | В 1.1 раз(а) меньше чем Курятина |
Натрий | 743mg | 32% | 10% | В 1.5 раз(а) больше чем Белый Хлеб |
Витамин A | 16IU | 0% | 60% | В 1044.1 раз(а) меньше чем Морковь |
Витамин A, RAE | 10µg | 1% | 51% | |
Витамин E | 0.25mg | 2% | 71% | В 5.8 раз(а) меньше чем Киви |
Селен | 22µg | 40% | 43% | |
Витамин B1 | 0.62mg | 52% | 14% | В 2.3 раз(а) больше чем Горох посевной сырой |
Витамин B2 | 0.23mg | 18% | 37% | В 1.8 раз(а) больше чем Авокадо |
Витамин B3 | 4.17mg | 26% | 40% | В 2.3 раз(а) меньше чем Индейка |
Витамин B6 | 0.33mg | 25% | 37% | В 2.8 раз(а) больше чем Овёс посевной |
Витамин B12 | 1.3µg | 54% | 38% | В 1.9 раз(а) больше чем Свинина |
Витамин K | 3.4µg | 3% | 59% | В 29.9 раз(а) меньше чем Брокколи |
Витамин B9, общий | 5µg | 1% | 79% | В 12.2 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста |
Насыщенные жиры | 10.2g | 51% | 12% | В 1.7 раз(а) больше чем Говядина |
Мононенасыщенные жиры | 17.11g | N/A | 11% | В 1.7 раз(а) больше чем Авокадо |
Полиненасыщенные жиры | 3.52g | N/A | 22% | В 13.4 раз(а) меньше чем Грецкий орех |
Триптофан | 0.16mg | 0% | 70% | В 1.9 раз(а) меньше чем Курятина |
Треонин | 0.79mg | 0% | 65% | В 1.1 раз(а) больше чем Говядина |
Изолейцин | 0.73mg | 0% | 69% | В 1.3 раз(а) меньше чем Лосось сырая |
Лейцин | 1.34mg | 0% | 68% | В 1.8 раз(а) меньше чем Тунец |
Лизин | 1.52mg | 0% | 66% | В 3.4 раз(а) больше чем Тофу |
Метионин | 0.49mg | 0% | 65% | В 5.1 раз(а) больше чем Киноа |
Фенилаланин | 0.67mg | 0% | 70% | Столькое же сколько и в Яйцо |
Валин | 0.8mg | 0% | 69% | В 2.5 раз(а) меньше чем Соя сырая |
Гистидин | 0.58mg | 0% | 65% | В 1.3 раз(а) меньше чем Индейка |
0g | N/A | 100% | N/A | |
0g | N/A | 100% | N/A | |
0g | N/A | 100% | N/A |
Подобные продукты и сравнение с ними
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 344
% дневной дозы*
42%
Жиры
27г
45%
Насыщенные жиры 10г
19%
Холестерин 57мг
32%
Соль 743мг
1%
Углеводы
4г
0%
Пищевые волокна
0г
Сахар г
В том числе ? г добавленного
Белки
19г
Витамин Д
41мкг
7%
Калций
21мг
2%
Железо
1мг
13%
Калий
304мг
9%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
Быстрая проверка на самое важное
Низкий холестерин
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Инфографика состава и питательности
Infographic link
Источники
Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже