Итальянская колбаса или домашняя коза - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами итальянская колбаса и домашняя коза?
- Итальянская колбаса содержит больше калорий, чем домашняя коза. В то время как итальянская колбаса содержит 344 калорий, домашняя коза содержит только 109 калорий.
- Итальянская колбаса содержит больше витамина B1, селена и витамина B12, однако домашняя коза богаче витамином B2, медью, железом и цинком.
- Потребность в насыщенных жирах в ежедневном рационе на 47% лучше покрывает итальянская колбаса, чем домашняя коза
- Домашняя коза содержит в 9 раз меньше натрия, чем итальянская колбаса. Итальянская колбаса содержит 743 мг натрия, в то время как домашняя коза содержит 82 мг.
- Домашняя коза имеет меньше насыщенных жиров.
- Домашняя коза имеет более низкий гликемический индекс (0), чем итальянская колбаса (28).
Мы использовали Sausage, Italian, pork, cooked и Goat, raw в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +61.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +150% |
| Содержит больше КалийКалий | +26.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +97.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +220% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +67.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -89% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +466.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +15% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +110.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.623mg | 0.11mg | 43% |
| Насыщенные жиры | 10.195g | 0.71g | 43% |
| Мононенасыщенные жиры | 17.108g | 1.03g | 40% |
| Жиры | 27.31g | 2.31g | 38% |
| Натрий | 743mg | 82mg | 29% |
| Витамин B6 | 0.33mg | 25% | |
| Селен | 22µg | 8.8µg | 24% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.518g | 0.17g | 22% |
| Медь | 0.08mg | 0.256mg | 20% |
| Витамин B2 | 0.233mg | 0.49mg | 20% |
| Железо | 1.43mg | 2.83mg | 18% |
| Цинк | 2.39mg | 4mg | 15% |
| Холин | 78.2mg | 14% | |
| Калорийность | 344kcal | 109kcal | 12% |
| Витамин B12 | 1.3µg | 1.13µg | 7% |
| Витамин D | 41IU | 5% | |
| Витамин D | 1µg | 5% | |
| Магний | 18mg | 4% | |
| Витамин B3 | 4.165mg | 3.75mg | 3% |
| Белки | 19.12g | 20.6g | 3% |
| Витамин K | 3.4µg | 3% | |
| Марганец | 0.038mg | 2% | |
| Витамин E | 0.25mg | 2% | |
| Калий | 304mg | 385mg | 2% |
| Углеводы | 4.27g | 0g | 1% |
| Фосфор | 170mg | 180mg | 1% |
| Витамин A | 10µg | 0µg | 1% |
| Кальций | 21mg | 13mg | 1% |
| Витамин C | 0.1mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 4.17g | 0g | N/A |
| Холестерин | 57mg | 57mg | 0% |
| Сахар | 1.86g | N/A | |
| Клетчатка | 0.1g | 0g | 0% |
| Витамин B9 | 5µg | 5µg | 0% |
| Триптофан | 0.161mg | 0.306mg | 0% |
| Треонин | 0.792mg | 0.981mg | 0% |
| Изолейцин | 0.731mg | 1.042mg | 0% |
| Лейцин | 1.343mg | 1.716mg | 0% |
| Лизин | 1.522mg | 1.532mg | 0% |
| Метионин | 0.486mg | 0.552mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.67mg | 0.715mg | 0% |
| Валин | 0.804mg | 1.103mg | 0% |
| Гистидин | 0.577mg | 0.429mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.12 г
Жиры:
27.31 г
Углеводы:
4.27 г
Вода:
47.13 г
Другое:
2.17 г
Белки:
20.6 г
Жиры:
2.31 г
Углеводы:
0 г
Вода:
75.84 г
Другое:
1.25 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1082.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +73.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +60.9% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~20.6g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
10.195 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
17.108 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.518 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.71 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.03 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.17 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1561% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1969.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93% |