Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Итальянский лёд и Cыр Романо

Сравнить

Инфографика

Итальянский лёд vs Cыр Романо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 0.3% 0.53% 3.4% 3.3% 0.82% 0% 0.52% 2.6% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 319% 7.6% 29% 10% 70% 326% 187% 2.6% 79%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше КальцийКальций +106300%
Содержит больше КалийКалий +1333.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +755.6%
Содержит больше МедьМедь +200%
Содержит больше ЦинкЦинк +8500%
Содержит больше ФосфорФосфор +∞%
Содержит больше СеленСелен +14400%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.02mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 0% 0% 1.3% 2.3% 13% 0.3% 0.46% 0% 0% 3.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 32% 4.6% 7.5% 9.3% 85% 1.4% 25% 20% 140% 5.5% 5.3% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +828.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +640%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +3600%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +8380%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +4150%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +40%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Итальянский лёд Cыр Романо DV% diff.
Фосфор 0mg 760mg 109%
Кальций 1mg 1064mg 106%
Насыщенные жиры 0g 17.115g 78%
Белки 0.03g 31.8g 64%
Натрий 4mg 1433mg 62%
Витамин B12 0µg 1.12µg 47%
Жиры 0.02g 26.94g 41%
Холестерин 0mg 104mg 35%
Витамин B2 0.01mg 0.37mg 28%
Селен 0.1µg 14.5µg 26%
Цинк 0.03mg 2.58mg 23%
Мононенасыщенные жиры 0g 7.838g 20%
Калорийность 53kcal 387kcal 17%
Витамин A 96µg 11%
Магний 0mg 41mg 10%
Железо 0.09mg 0.77mg 9%
Витамин B5 0.005mg 0.424mg 8%
Витамин B6 0.002mg 0.085mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.593g 4%
Витамин B3 0.715mg 0.077mg 4%
Холин 15.4mg 3%
Витамин D 0.5µg 3%
Углеводы 13.5g 3.63g 3%
Витамин B1 0.005mg 0.037mg 3%
Витамин D 20IU 3%
Медь 0.01mg 0.03mg 2%
Витамин K 2.2µg 2%
Калий 6mg 86mg 2%
Витамин E 0.23mg 2%
Витамин B9 5µg 7µg 1%
Витамин C 0.5mg 0mg 1%
Чистые углеводы 13.5g 3.63g N/A
Сахар 0.73g N/A
Марганец 0.02mg 0.02mg 0%
Триптофан 0.429mg 0%
Треонин 1.171mg 0%
Изолейцин 1.685mg 0%
Лейцин 3.071mg 0%
Лизин 2.941mg 0%
Метионин 0.852mg 0%
Фенилаланин 1.71mg 0%
Валин 2.183mg 0%
Гистидин 1.231mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 86%
Белки: 0.03 г
Жиры: 0.02 г
Углеводы: 13.5 г
Вода: 86.4 г
Другое: 0.05 г
32% 27% 4% 31% 7%
Белки: 31.8 г
Жиры: 26.94 г
Углеводы: 3.63 г
Вода: 30.91 г
Другое: 6.72 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +271.9%
Содержит больше ВодаВода +179.5%
Содержит больше БелкиБелки +105900%
Содержит больше ЖирыЖиры +134600%
Содержит больше ДругоеДругое +13340%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Итальянский лёд - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168812/nutrients
  2. Cыр Романо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171249/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.