Итальянский лёд или капуста Провансаль - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты итальянский лёд и капуста Провансаль?
- Капуста Провансаль содержит больше калорий, чем итальянский лёд. Капуста Провансаль содержит 153 калорий, в то время как итальянский лёд содержит 53 калорий.
- Капуста Провансаль превосходит итальянский лёд по содержанию витамина C, витамина B6, клетчатки, полиненасыщенных жиров и мононенасыщенных жиров.
- Капуста Провансаль покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 16% больше, чем итальянский лёд.
- Итальянский лёд имеет низкое содержание натрия.
Frozen novelties, ice type, italian, restaurant-prepared и Fast foods, coleslaw были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2900% |
| Содержит больше КалийКалий | +2050% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +144.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +50% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +366.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +410% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +247.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2820% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +420% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +100% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +4820% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +5500% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 70.9µg | 59% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 5.348g | 36% |
| Витамин C | 0.5mg | 14.6mg | 16% |
| Жиры | 0.02g | 9.91g | 15% |
| Натрий | 4mg | 203mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.002mg | 0.112mg | 8% |
| Клетчатка | 0g | 1.9g | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 2.671g | 7% |
| Насыщенные жиры | 0g | 1.599g | 7% |
| Витамин B5 | 0.005mg | 0.246mg | 5% |
| Калорийность | 53kcal | 153kcal | 5% |
| Калий | 6mg | 129mg | 4% |
| Витамин E | 0.54mg | 4% | |
| Марганец | 0.02mg | 0.102mg | 4% |
| Кальций | 1mg | 30mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.715mg | 0.206mg | 3% |
| Фосфор | 0mg | 20mg | 3% |
| Витамин A | 28µg | 3% | |
| Белки | 0.03g | 0.95g | 2% |
| Фруктоза | 1.44g | 2% | |
| Витамин B1 | 0.005mg | 0.026mg | 2% |
| Железо | 0.09mg | 0.22mg | 2% |
| Магний | 0mg | 8mg | 2% |
| Холестерин | 0mg | 4mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.01mg | 0.02mg | 1% |
| Цинк | 0.03mg | 0.14mg | 1% |
| Медь | 0.01mg | 0.015mg | 1% |
| Витамин B9 | 5µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 13.5g | 12.99g | N/A |
| Углеводы | 13.5g | 14.89g | 0% |
| Сахар | 12.19g | N/A | |
| Селен | 0.1µg | 0% | |
| Витамин B12 | 0µg | 0.01µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.037g | N/A | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.006g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.279g | N/A | ||
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.024g | N/A | |
| 0.006g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.979g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.03 г
Жиры:
0.02 г
Углеводы:
13.5 г
Вода:
86.4 г
Другое:
0.05 г
Белки:
0.95 г
Жиры:
9.91 г
Углеводы:
14.89 г
Вода:
73.42 г
Другое:
0.83 г
| Содержит больше ВодаВода | +17.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +3066.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +49450% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +10.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1560% |
