Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Итальянский лёд и Меч-рыба

Сравнить

Инфографика

Итальянский лёд vs Меч-рыба infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 0.3% 0.53% 3.4% 3.3% 0.82% 0% 0.52% 2.6% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 25% 1.8% 44% 17% 15% 21% 130% 13% 1.7% 374%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.9%
Содержит больше МарганецМарганец +53.8%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше КальцийКальций +500%
Содержит больше КалийКалий +8216.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +400%
Содержит больше МедьМедь +360%
Содержит больше ЦинкЦинк +2500%
Содержит больше ФосфорФосфор +∞%
Содержит больше СеленСелен +68400%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 0% 0% 1.3% 2.3% 13% 0.3% 0.46% 0% 0% 3.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 14% 48% 249% 22% 15% 174% 25% 142% 203% 0.25% 1.5% 42%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +150%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1680%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +530%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1194.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +8240%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +30650%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Итальянский лёд Меч-рыба DV% diff.
Селен 0.1µg 68.5µg 124%
Витамин D 16.6µg 83%
Витамин D 666IU 83%
Витамин B12 0µg 1.62µg 68%
Витамин B3 0.715mg 9.254mg 53%
Белки 0.03g 23.45g 47%
Витамин B6 0.002mg 0.615mg 47%
Фосфор 0mg 304mg 43%
Холестерин 0mg 78mg 26%
Витамин E 2.41mg 16%
Калий 6mg 499mg 15%
Холин 77.5mg 14%
Жиры 0.02g 7.93g 12%
Насыщенные жиры 0g 1.911g 9%
Мононенасыщенные жиры 0g 3.544g 9%
Полиненасыщенные жиры 0g 1.368g 9%
Магний 0mg 35mg 8%
Витамин B5 0.005mg 0.417mg 8%
Цинк 0.03mg 0.78mg 7%
Витамин B1 0.005mg 0.089mg 7%
Калорийность 53kcal 172kcal 6%
Витамин A 43µg 5%
Железо 0.09mg 0.45mg 5%
Углеводы 13.5g 0g 5%
Витамин B2 0.01mg 0.063mg 4%
Натрий 4mg 97mg 4%
Медь 0.01mg 0.046mg 4%
Витамин B9 5µg 2µg 1%
Кальций 1mg 6mg 1%
Витамин C 0.5mg 0mg 1%
Чистые углеводы 13.5g 0g N/A
Марганец 0.02mg 0.013mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Транс-жиры 0.056g N/A
Триптофан 0.265mg 0%
Треонин 1.035mg 0%
Изолейцин 1.088mg 0%
Лейцин 1.919mg 0%
Лизин 2.168mg 0%
Метионин 0.699mg 0%
Фенилаланин 0.922mg 0%
Валин 1.216mg 0%
Гистидин 0.695mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.127g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.772g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.168g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.022g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 86%
Белки: 0.03 г
Жиры: 0.02 г
Углеводы: 13.5 г
Вода: 86.4 г
Другое: 0.05 г
23% 8% 68%
Белки: 23.45 г
Жиры: 7.93 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.26 г
Другое: 0.36 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +26.6%
Содержит больше БелкиБелки +78066.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +39550%
Содержит больше ДругоеДругое +620%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Итальянский лёд - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168812/nutrients
  2. Меч-рыба - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173704/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.