Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Итальянский лёд и Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный)

Сравнить

Инфографика

Итальянский лёд vs Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 0.3% 0.53% 3.4% 3.3% 0.82% 0% 0.52% 2.6% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 11% 33% 22% 40% 16% 30% 1.3% 73% 9.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -60%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше КальцийКальций +3500%
Содержит больше КалийКалий +6150%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +555.6%
Содержит больше МедьМедь +1100%
Содержит больше ЦинкЦинк +1866.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +∞%
Содержит больше МарганецМарганец +2700%
Содержит больше СеленСелен +1700%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 0% 0% 1.3% 2.3% 13% 0.3% 0.46% 0% 0% 3.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 57% 0% 30% 0% 23% 12% 13% 36% 21% 0% 56% 50% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +3300%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1700%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +400%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +11900%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +4400%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1240%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.7mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Итальянский лёд Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) DV% diff.
Марганец 0.02mg 0.56mg 23%
Клетчатка 0g 4.9g 20%
Витамин K 22.5µg 19%
Витамин C 0.5mg 17mg 18%
Витамин B9 5µg 67µg 16%
Витамин B5 0.005mg 0.6mg 12%
Медь 0.01mg 0.12mg 12%
Калий 6mg 375mg 11%
Фосфор 0mg 71mg 10%
Витамин E 1.49mg 10%
Витамин B6 0.002mg 0.09mg 7%
Магний 0mg 29mg 7%
Витамин B1 0.005mg 0.09mg 7%
Железо 0.09mg 0.59mg 6%
Цинк 0.03mg 0.59mg 5%
Кальций 1mg 36mg 4%
Витамин B2 0.01mg 0.05mg 3%
Селен 0.1µg 1.8µg 3%
Белки 0.03g 1.2g 2%
Калорийность 53kcal 75kcal 1%
Углеводы 13.5g 17.99g 1%
Жиры 0.02g 0.3g 0%
Чистые углеводы 13.5g 13.09g N/A
Сахар 4.8g N/A
Натрий 4mg 10mg 0%
Витамин B3 0.715mg 0.7mg 0%
Насыщенные жиры 0g 0.05g 0%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.112g 0%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.047g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 86%
Белки: 0.03 г
Жиры: 0.02 г
Углеводы: 13.5 г
Вода: 86.4 г
Другое: 0.05 г
18% 80%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 17.99 г
Вода: 79.53 г
Другое: 0.98 г
Содержит больше БелкиБелки +3900%
Содержит больше ЖирыЖиры +1400%
Содержит больше УглеводыУглеводы +33.3%
Содержит больше ДругоеДругое +1860%
Одинаковое количество вещества Вода ~79.53g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Итальянский лёд - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168812/nutrients
  2. Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170417/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.