Итальянский лёд или чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами итальянский лёд и чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный)
- Чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный) содержит меньше калорий, чем итальянский лёд. Чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный) содержит 19 калорий, в то время как итальянский лёд содержит 53 калорий.
- Чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный) по количеству витамина B9, меди, витамина C, марганца, клетчатки, цинка и витамина B6 богаче чем итальянский лёд.
- Чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный) покрывает вашу дневную потребность в витамине B9 на 22% выше, чем итальянский лёд.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Frozen novelties, ice type, italian, restaurant-prepared и Chayote, fruit, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1600% |
| Содержит больше КалийКалий | +1983.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +277.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +1130% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2366.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +845% |
| Содержит больше СеленСелен | +100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +52.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1440% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +400% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +190% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +4880% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +3700% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1760% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 5µg | 93µg | 22% |
| Медь | 0.01mg | 0.123mg | 13% |
| Витамин C | 0.5mg | 7.7mg | 8% |
| Марганец | 0.02mg | 0.189mg | 7% |
| Клетчатка | 0g | 1.7g | 7% |
| Витамин B6 | 0.002mg | 0.076mg | 6% |
| Цинк | 0.03mg | 0.74mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.005mg | 0.249mg | 5% |
| Калий | 6mg | 125mg | 4% |
| Фосфор | 0mg | 18mg | 3% |
| Железо | 0.09mg | 0.34mg | 3% |
| Витамин K | 4.1µg | 3% | |
| Магний | 0mg | 12mg | 3% |
| Углеводы | 13.5g | 4.51g | 3% |
| Белки | 0.03g | 0.82g | 2% |
| Холин | 9.2mg | 2% | |
| Витамин B3 | 0.715mg | 0.47mg | 2% |
| Калорийность | 53kcal | 19kcal | 2% |
| Витамин B1 | 0.005mg | 0.025mg | 2% |
| Кальций | 1mg | 17mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.01mg | 0.029mg | 1% |
| Витамин E | 0.12mg | 1% | |
| Жиры | 0.02g | 0.13g | 0% |
| Чистые углеводы | 13.5g | 2.81g | N/A |
| Сахар | 1.66g | N/A | |
| Натрий | 4mg | 2mg | 0% |
| Селен | 0.1µg | 0.2µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0g | 0.028g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 0.01g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 0.057g | 0% |
| Триптофан | 0.011mg | 0% | |
| Треонин | 0.04mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.044mg | 0% | |
| Лейцин | 0.077mg | 0% | |
| Лизин | 0.039mg | 0% | |
| Метионин | 0.001mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.047mg | 0% | |
| Валин | 0.063mg | 0% | |
| Гистидин | 0.015mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.03 г
Жиры:
0.02 г
Углеводы:
13.5 г
Вода:
86.4 г
Другое:
0.05 г
Белки:
0.82 г
Жиры:
0.13 г
Углеводы:
4.51 г
Вода:
94.24 г
Другое:
0.3 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +199.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +2633.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +550% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +500% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~94.24g
