Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Итальянский лёд и Чеснок

Сравнить

Инфографика

Итальянский лёд vs Чеснок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 0.3% 0.53% 3.4% 3.3% 0.82% 0% 0.52% 2.6% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 54% 35% 64% 100% 32% 66% 2.2% 218% 77%
Содержит меньше НатрийНатрий -76.5%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше КальцийКальций +18000%
Содержит больше КалийКалий +6583.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1788.9%
Содержит больше МедьМедь +2890%
Содержит больше ЦинкЦинк +3766.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +∞%
Содержит больше МарганецМарганец +8260%
Содержит больше СеленСелен +14100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 0% 0% 1.3% 2.3% 13% 0.3% 0.46% 0% 0% 3.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 104% 0% 1.6% 0% 50% 25% 13% 36% 285% 0% 4.3% 2.3% 13%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +66.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +6140%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3900%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1000%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +11820%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +61650%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.7mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Итальянский лёд Чеснок DV% diff.
Витамин B6 0.002mg 1.235mg 95%
Марганец 0.02mg 1.672mg 72%
Витамин C 0.5mg 31.2mg 34%
Медь 0.01mg 0.299mg 32%
Селен 0.1µg 14.2µg 26%
Фосфор 0mg 153mg 22%
Железо 0.09mg 1.7mg 20%
Кальций 1mg 181mg 18%
Витамин B1 0.005mg 0.2mg 16%
Белки 0.03g 6.36g 13%
Витамин B5 0.005mg 0.596mg 12%
Калий 6mg 401mg 12%
Цинк 0.03mg 1.16mg 10%
Витамин B2 0.01mg 0.11mg 8%
Клетчатка 0g 2.1g 8%
Углеводы 13.5g 33.06g 7%
Магний 0mg 25mg 6%
Калорийность 53kcal 149kcal 5%
Холин 23.2mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.249g 2%
Витамин E 0.08mg 1%
Жиры 0.02g 0.5g 1%
Витамин K 1.7µg 1%
Витамин B9 5µg 3µg 1%
Натрий 4mg 17mg 1%
Чистые углеводы 13.5g 30.96g N/A
Сахар 1g N/A
Витамин B3 0.715mg 0.7mg 0%
Насыщенные жиры 0g 0.089g 0%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.011g 0%
Триптофан 0.066mg 0%
Треонин 0.157mg 0%
Изолейцин 0.217mg 0%
Лейцин 0.308mg 0%
Лизин 0.273mg 0%
Метионин 0.076mg 0%
Фенилаланин 0.183mg 0%
Валин 0.291mg 0%
Гистидин 0.113mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 86%
Белки: 0.03 г
Жиры: 0.02 г
Углеводы: 13.5 г
Вода: 86.4 г
Другое: 0.05 г
6% 33% 59%
Белки: 6.36 г
Жиры: 0.5 г
Углеводы: 33.06 г
Вода: 58.58 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше ВодаВода +47.5%
Содержит больше БелкиБелки +21100%
Содержит больше ЖирыЖиры +2400%
Содержит больше УглеводыУглеводы +144.9%
Содержит больше ДругоеДругое +2900%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Итальянский лёд - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168812/nutrients
  2. Чеснок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169230/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.