Сравнить продукты Йогурт и Cotija cheese
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+∞%
Содержит
больше
Калий
+12.8%
Содержит
меньше
Натрий
-97.4%
Содержит
больше
Кальций
+627.3%
Содержит
больше
Магний
+245.5%
Содержит
больше
Фосфор
+440%
Содержит
больше
Цинк
+644.2%
Содержит
больше
Медь
+1300%
Содержит
больше
Селен
+82.5%
Содержит
больше
Железо
+∞%
Содержит
больше
Калий
+12.8%
Содержит
меньше
Натрий
-97.4%
Содержит
больше
Кальций
+627.3%
Содержит
больше
Магний
+245.5%
Содержит
больше
Фосфор
+440%
Содержит
больше
Цинк
+644.2%
Содержит
больше
Медь
+1300%
Содержит
больше
Селен
+82.5%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B3
+82.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+28.6%
Содержит
больше
Витамин A
+21525%
Содержит
больше
Витамин E
+2400%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+26.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+74.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+42.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+201.3%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+82.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+28.6%
Содержит
больше
Витамин A
+21525%
Содержит
больше
Витамин E
+2400%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+26.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+74.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+42.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+201.3%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+123.9%
Содержит
больше
Белки
+96.3%
Содержит
больше
Жиры
+7592.3%
Содержит
больше
Углеводы
+10.3%
Содержит
больше
Другое
+1015.3%
Белки:
10.19 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
3.6 г
Вода:
85.1 г
Другое:
0.72 г
Белки:
20 г
Жиры:
30 г
Углеводы:
3.97 г
Вода:
38 г
Другое:
8.03 г
Содержит
больше
Вода
+123.9%
Содержит
больше
Белки
+96.3%
Содержит
больше
Жиры
+7592.3%
Содержит
больше
Углеводы
+10.3%
Содержит
больше
Другое
+1015.3%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-99.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+15622.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+9791.7%
Насыщенные жиры:
0.117 г
Мононенасыщенные жиры:
0.053 г
Полиненасыщенные жиры:
0.012 г
Насыщенные жиры:
17.5 г
Мононенасыщенные жиры:
8.333 г
Полиненасыщенные жиры:
1.187 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-99.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+15622.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+9791.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 3.6g | 3.97g |
|
|
| Белки | 10.19g | 20g |
|
| Жиры | 0.39g | 30g |
|
| Углеводы | 3.6g | 3.97g |
|
| Калорийность | 59kcal | 366kcal |
|
| Сахар | 3.24g | 0g |
|
| Кальций | 110mg | 800mg |
|
| Железо | 0.07mg | 0mg |
|
| Магний | 11mg | 38mg |
|
| Фосфор | 135mg | 729mg |
|
| Калий | 141mg | 125mg |
|
| Натрий | 36mg | 1400mg |
|
| Цинк | 0.52mg | 3.87mg |
|
| Медь | 0.017mg | 0.238mg |
|
| Марганец | 0.009mg |
|
|
| Селен | 9.7µg | 17.7µg |
|
| Витамин A | 4IU | 865IU |
|
| Витамин A, RAE | 1µg | 229µg |
|
| Витамин E | 0.01mg | 0.25mg |
|
| Витамин D | 0IU | 21IU |
|
| Витамин D | 0µg | 0.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.023mg | 0.029mg |
|
| Витамин B2 | 0.278mg | 0.486mg |
|
| Витамин B3 | 0.208mg | 0.114mg |
|
| Витамин B5 | 0.331mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.063mg | 0.049mg |
|
| Витамин B9, общий | 7µg | 10µg |
|
| Витамин B12 | 0.75µg | 2.26µg |
|
| Витамин K | 0µg | 1.9µg |
|
| Холестерин | 5mg | 100mg |
|
| Транс-жиры | 0.006g | 0g |
|
| Насыщенные жиры | 0.117g | 17.5g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.053g | 8.333g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.012g | 1.187g |
|
| 0.01g |
|
||
| 0.001g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
42%
Итоговая оценка минералов
19%
105%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Йогурт содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1364mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Йогурт содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 95mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Йогурт содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 17.383g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Cotija cheese содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.24g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Cotija cheese ниже (Разница - 19)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Cotija cheese дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Cotija cheese более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Cotija cheese более богат микроэлементом витамины