Сравнить продукты Йогурт и Quail egg
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +71.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -74.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +18.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +5114.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +264.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +182.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +67.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +322.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +229.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +38.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +13475% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +10700% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +465.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +184.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +432% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +138.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +110.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +842.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1644.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +778% |
| Содержит больше ВодаВода | +14.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +28.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2743.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +52.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +8058.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +10933.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 59kcal | 158kcal |
|
| Белки | 10.19g | 13.05g |
|
| Жиры | 0.39g | 11.09g |
|
| 3.6g | 0.41g |
|
|
| Углеводы | 3.6g | 0.41g |
|
| Холестерин | 5mg | 844mg |
|
| Витамин D | 0IU | 55IU |
|
| Магний | 11mg | 13mg |
|
| Кальций | 110mg | 64mg |
|
| Калий | 141mg | 132mg |
|
| Железо | 0.07mg | 3.65mg |
|
| Сахар | 3.24g | 0.4g |
|
| Медь | 0.017mg | 0.062mg |
|
| Цинк | 0.52mg | 1.47mg |
|
| Фосфор | 135mg | 226mg |
|
| Натрий | 36mg | 141mg |
|
| Витамин A | 4IU | 543IU |
|
| Витамин A | 1µg | 156µg |
|
| Витамин E | 0.01mg | 1.08mg |
|
| Витамин D | 0µg | 1.4µg |
|
| Марганец | 0.009mg | 0.038mg |
|
| Селен | 9.7µg | 32µg |
|
| Витамин B1 | 0.023mg | 0.13mg |
|
| Витамин B2 | 0.278mg | 0.79mg |
|
| Витамин B3 | 0.208mg | 0.15mg |
|
| Витамин B5 | 0.331mg | 1.761mg |
|
| Витамин B6 | 0.063mg | 0.15mg |
|
| Витамин B12 | 0.75µg | 1.58µg |
|
| Витамин K | 0µg | 0.3µg |
|
| Витамин B9 | 7µg | 66µg |
|
| Транс-жиры | 0.006g |
|
|
| Холин | 15.1mg | 263.4mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.117g | 3.557g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.053g | 4.324g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.012g | 1.324g |
|
| Триптофан | 0.209mg |
|
|
| Треонин | 0.641mg |
|
|
| Изолейцин | 0.816mg |
|
|
| Лейцин | 1.146mg |
|
|
| Лизин | 0.881mg |
|
|
| Метионин | 0.421mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.737mg |
|
|
| Валин | 0.94mg |
|
|
| Гистидин | 0.315mg |
|
|
| 0.001g |
|
||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.01g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
65%
Итоговая оценка минералов
19%
53%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Йогурт содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 839mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Йогурт содержит меньше вещества Натрий (Разница - 105mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Йогурт содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.44g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Quail egg содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.84g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Quail egg ниже (Разница - 19)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Quail egg дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Quail egg более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Quail egg более богат микроэлементом витамины