Сравнить продукты Йогурт и Говядина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +746.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -33.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +27.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +149.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +4242.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +470.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +611.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +91.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +161.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +100% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2400% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +221.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +43.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2669.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +45.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +961.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +461.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +400.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +29.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +260% |
| Содержит больше БелкиБелки | +170.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1576.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5058.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4333.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.75µg | 4.21µg | 144% |
| Витамин B6 | 0.063mg | 0.669mg | 47% |
| Железо | 0.07mg | 3.04mg | 37% |
| Белки | 10.19g | 27.55g | 35% |
| Витамин B3 | 0.208mg | 5.76mg | 35% |
| Селен | 9.7µg | 25.4µg | 29% |
| Цинк | 0.52mg | 3.7mg | 29% |
| Холестерин | 5mg | 85mg | 27% |
| Фосфор | 135mg | 259mg | 18% |
| Насыщенные жиры | 0.117g | 2.595g | 11% |
| Холин | 15.1mg | 75.6mg | 11% |
| Кальций | 110mg | 13mg | 10% |
| Жиры | 0.39g | 6.54g | 9% |
| Медь | 0.017mg | 0.097mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.278mg | 0.4mg | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.053g | 2.734g | 7% |
| Калорийность | 59kcal | 169kcal | 6% |
| Калий | 141mg | 352mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.023mg | 0.074mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.012g | 0.532g | 3% |
| Витамин B5 | 0.331mg | 0.481mg | 3% |
| Витамин E | 0.01mg | 0.25mg | 2% |
| Натрий | 36mg | 54mg | 1% |
| Магний | 11mg | 14mg | 1% |
| Витамин K | 0µg | 1.6µg | 1% |
| Углеводы | 3.6g | 0g | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.6g | 0g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 3IU | 0% |
| Сахар | 3.24g | 0g | N/A |
| Витамин A | 1µg | 2µg | 0% |
| Марганец | 0.009mg | 0.009mg | 0% |
| Витамин B9 | 7µg | 7µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.006g | 0.375g | N/A |
| Триптофан | 0.359mg | 0% | |
| Треонин | 1.534mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.52mg | 0% | |
| Лейцин | 2.833mg | 0% | |
| Лизин | 3.178mg | 0% | |
| Метионин | 0.871mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.299mg | 0% | |
| Валин | 1.603mg | 0% | |
| Гистидин | 1.244mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.002g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.002g | N/A |
| 0.001g | 0.013g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.011g | N/A |
| 0g | 0.017g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.002g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.01g | 0.349g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
76%
Итоговая оценка минералов
19%
55%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Йогурт содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 80mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Йогурт содержит меньше вещества Натрий (Разница - 18mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Йогурт содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.478g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Говядина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.24g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Говядина ниже (Разница - 19)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Говядина дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Говядина более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Говядина более богат микроэлементом витамины