Сравнить продукты Йогурт и Коричневый рис
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+3566.7%
Содержит
больше
Фосфор
+31.1%
Содержит
больше
Калий
+64%
Содержит
больше
Селен
+67.2%
Содержит
больше
Железо
+700%
Содержит
больше
Магний
+254.5%
Содержит
меньше
Натрий
-88.9%
Содержит
больше
Цинк
+36.5%
Содержит
больше
Медь
+523.5%
Содержит
больше
Марганец
+10722.2%
Содержит
больше
Кальций
+3566.7%
Содержит
больше
Фосфор
+31.1%
Содержит
больше
Калий
+64%
Содержит
больше
Селен
+67.2%
Содержит
больше
Железо
+700%
Содержит
больше
Магний
+254.5%
Содержит
меньше
Натрий
-88.9%
Содержит
больше
Цинк
+36.5%
Содержит
больше
Медь
+523.5%
Содержит
больше
Марганец
+10722.2%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
3
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+302.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+1600%
Содержит
больше
Витамин B1
+673.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+1131.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+14.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+95.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+28.6%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+302.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+1600%
Содержит
больше
Витамин B1
+673.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+1131.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+14.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+95.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+28.6%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+271.9%
Содержит
больше
Вода
+21.1%
Содержит
больше
Другое
+63.6%
Содержит
больше
Жиры
+148.7%
Содержит
больше
Углеводы
+610.6%
Белки:
10.19 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
3.6 г
Вода:
85.1 г
Другое:
0.72 г
Белки:
2.74 г
Жиры:
0.97 г
Углеводы:
25.58 г
Вода:
70.27 г
Другое:
0.44 г
Содержит
больше
Белки
+271.9%
Содержит
больше
Вода
+21.1%
Содержит
больше
Другое
+63.6%
Содержит
больше
Жиры
+148.7%
Содержит
больше
Углеводы
+610.6%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-55%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+596.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2950%
Насыщенные жиры:
0.117 г
Мононенасыщенные жиры:
0.053 г
Полиненасыщенные жиры:
0.012 г
Насыщенные жиры:
0.26 г
Мононенасыщенные жиры:
0.369 г
Полиненасыщенные жиры:
0.366 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-55%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+596.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2950%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Лактоза
+∞%
Содержит
больше
Галактоза
+∞%
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
2.54 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.7 г
Крахмал:
24.79 г
Сахароза:
0.24 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Содержит
больше
Лактоза
+∞%
Содержит
больше
Галактоза
+∞%
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
3.6g | 23.98g | ||
Белки | 10.19g | 2.74g | |
Жиры | 0.39g | 0.97g | |
Углеводы | 3.6g | 25.58g | |
Калорийность | 59kcal | 123kcal | |
Крахмал | 24.79g | ||
Сахар | 3.24g | 0.24g | |
Клетчатка | 0g | 1.6g | |
Кальций | 110mg | 3mg | |
Железо | 0.07mg | 0.56mg | |
Магний | 11mg | 39mg | |
Фосфор | 135mg | 103mg | |
Калий | 141mg | 86mg | |
Натрий | 36mg | 4mg | |
Цинк | 0.52mg | 0.71mg | |
Медь | 0.017mg | 0.106mg | |
Марганец | 0.009mg | 0.974mg | |
Селен | 9.7µg | 5.8µg | |
Витамин A | 4IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 1µg | 0µg | |
Витамин E | 0.01mg | 0.17mg | |
Витамин B1 | 0.023mg | 0.178mg | |
Витамин B2 | 0.278mg | 0.069mg | |
Витамин B3 | 0.208mg | 2.561mg | |
Витамин B5 | 0.331mg | 0.38mg | |
Витамин B6 | 0.063mg | 0.123mg | |
Витамин B9, общий | 7µg | 9µg | |
Витамин B12 | 0.75µg | 0µg | |
Витамин K | 0µg | 0.2µg | |
Триптофан | 0.033mg | ||
Треонин | 0.095mg | ||
Изолейцин | 0.109mg | ||
Лейцин | 0.214mg | ||
Лизин | 0.099mg | ||
Метионин | 0.058mg | ||
Фенилаланин | 0.133mg | ||
Валин | 0.151mg | ||
Гистидин | 0.066mg | ||
Холестерин | 5mg | 0mg | |
Транс-жиры | 0.006g | 0g | |
Насыщенные жиры | 0.117g | 0.26g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.053g | 0.369g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.012g | 0.366g | |
0.01g | 0.355g | ||
0.001g | 0.011g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
14%
Итоговая оценка минералов
19%
32%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Коричневый рис содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Коричневый рис содержит меньше вещества Натрий (Разница - 32mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Коричневый рис содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Коричневый рис дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Коричневый рис более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Йогурт содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.143g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Йогурт ниже (Разница - 47)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах