Сравнить продукты Йогурт и Mанго
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+900%
Содержит
больше
Фосфор
+864.3%
Содержит
больше
Цинк
+477.8%
Содержит
больше
Селен
+1516.7%
Содержит
больше
Железо
+128.6%
Содержит
больше
Калий
+19.1%
Содержит
меньше
Натрий
-97.2%
Содержит
больше
Медь
+552.9%
Содержит
больше
Марганец
+600%
Одинаковое количество вещества Магний - 10
Содержит
больше
Кальций
+900%
Содержит
больше
Фосфор
+864.3%
Содержит
больше
Цинк
+477.8%
Содержит
больше
Селен
+1516.7%
Содержит
больше
Железо
+128.6%
Содержит
больше
Калий
+19.1%
Содержит
меньше
Натрий
-97.2%
Содержит
больше
Медь
+552.9%
Содержит
больше
Марганец
+600%
Одинаковое количество вещества Магний - 10
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
3
8
Содержит
больше
Витамин B2
+631.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+68%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+26950%
Содержит
больше
Витамин E
+8900%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+21.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+221.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+88.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+514.3%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+631.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+68%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+26950%
Содержит
больше
Витамин E
+8900%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+21.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+221.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+88.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+514.3%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+1142.7%
Содержит
больше
Другое
+100%
Содержит
больше
Углеводы
+316.1%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.38
Одинаковое количество вещества Вода - 83.46
Содержит
больше
Белки
+1142.7%
Содержит
больше
Другое
+100%
Содержит
больше
Углеводы
+316.1%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.38
Одинаковое количество вещества Вода - 83.46
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-21.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+164.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+491.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-21.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+164.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+491.7%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Лактоза
+∞%
Содержит
больше
Галактоза
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+∞%
Содержит
больше
Фруктоза
+∞%
Содержит
больше
Лактоза
+∞%
Содержит
больше
Галактоза
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+∞%
Содержит
больше
Фруктоза
+∞%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
3.6g | 13.38g | ||
Белки | 10.19g | 0.82g | |
Жиры | 0.39g | 0.38g | |
Углеводы | 3.6g | 14.98g | |
Калорийность | 59kcal | 60kcal | |
Фруктоза | 0g | 4.68g | |
Сахар | 3.24g | 13.66g | |
Клетчатка | 0g | 1.6g | |
Кальций | 110mg | 11mg | |
Железо | 0.07mg | 0.16mg | |
Магний | 11mg | 10mg | |
Фосфор | 135mg | 14mg | |
Калий | 141mg | 168mg | |
Натрий | 36mg | 1mg | |
Цинк | 0.52mg | 0.09mg | |
Медь | 0.017mg | 0.111mg | |
Марганец | 0.009mg | 0.063mg | |
Селен | 9.7µg | 0.6µg | |
Витамин A | 4IU | 1082IU | |
Витамин A, RAE | 1µg | 54µg | |
Витамин E | 0.01mg | 0.9mg | |
Витамин C | 0mg | 36.4mg | |
Витамин B1 | 0.023mg | 0.028mg | |
Витамин B2 | 0.278mg | 0.038mg | |
Витамин B3 | 0.208mg | 0.669mg | |
Витамин B5 | 0.331mg | 0.197mg | |
Витамин B6 | 0.063mg | 0.119mg | |
Витамин B9, общий | 7µg | 43µg | |
Витамин B12 | 0.75µg | 0µg | |
Витамин K | 0µg | 4.2µg | |
Триптофан | 0.013mg | ||
Треонин | 0.031mg | ||
Изолейцин | 0.029mg | ||
Лейцин | 0.05mg | ||
Лизин | 0.066mg | ||
Метионин | 0.008mg | ||
Фенилаланин | 0.027mg | ||
Валин | 0.042mg | ||
Гистидин | 0.019mg | ||
Холестерин | 5mg | 0mg | |
Транс-жиры | 0.006g | 0g | |
Насыщенные жиры | 0.117g | 0.092g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.053g | 0.14g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.012g | 0.071g | |
0.01g | |||
0.001g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
26%
Итоговая оценка минералов
19%
9%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Йогурт содержит меньше вещества Сахар (Разница - 10.42g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Йогурт ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Mанго содержит меньше вещества Натрий (Разница - 35mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Mанго содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Mанго содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.025g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Mанго дешевле (Разница - $2.3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Mанго более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах