Сравнить продукты Йогурт и Сливочный сыр
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+13.4%
Содержит
больше
Магний
+22.2%
Содержит
больше
Фосфор
+26.2%
Содержит
меньше
Натрий
-88.5%
Содержит
больше
Селен
+12.8%
Содержит
больше
Железо
+57.1%
Содержит
больше
Марганец
+22.2%
Одинаковое количество вещества Калий - 132
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.5
Одинаковое количество вещества Медь - 0.018
Содержит
больше
Кальций
+13.4%
Содержит
больше
Магний
+22.2%
Содержит
больше
Фосфор
+26.2%
Содержит
меньше
Натрий
-88.5%
Содержит
больше
Селен
+12.8%
Содержит
больше
Железо
+57.1%
Содержит
больше
Марганец
+22.2%
Одинаковое количество вещества Калий - 132
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.5
Одинаковое количество вещества Медь - 0.018
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
4
Содержит
больше
Витамин B2
+20.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+128.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+12.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+240.9%
Содержит
больше
Витамин A
+27675%
Содержит
больше
Витамин E
+8500%
Содержит
больше
Витамин B5
+56.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+28.6%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.023
Содержит
больше
Витамин B2
+20.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+128.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+12.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+240.9%
Содержит
больше
Витамин A
+27675%
Содержит
больше
Витамин E
+8500%
Содержит
больше
Витамин B5
+56.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+28.6%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.023
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+65.7%
Содержит
больше
Вода
+61.7%
Содержит
больше
Жиры
+8730.8%
Содержит
больше
Углеводы
+53.3%
Содержит
больше
Другое
+76.4%
Белки:
10.19 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
3.6 г
Вода:
85.1 г
Другое:
0.72 г
Белки:
6.15 г
Жиры:
34.44 г
Углеводы:
5.52 г
Вода:
52.62 г
Другое:
1.27 г
Содержит
больше
Белки
+65.7%
Содержит
больше
Вода
+61.7%
Содержит
больше
Жиры
+8730.8%
Содержит
больше
Углеводы
+53.3%
Содержит
больше
Другое
+76.4%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-99.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+16705.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+12258.3%
Насыщенные жиры:
0.117 г
Мононенасыщенные жиры:
0.053 г
Полиненасыщенные жиры:
0.012 г
Насыщенные жиры:
20.213 г
Мононенасыщенные жиры:
8.907 г
Полиненасыщенные жиры:
1.483 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-99.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+16705.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+12258.3%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Галактоза
+∞%
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Лактоза
+48%
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
2.54 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.7 г
Крахмал:
0.35 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
3.76 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Содержит
больше
Галактоза
+∞%
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Лактоза
+48%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
3.6g | 5.52g | ||
Белки | 10.19g | 6.15g | |
Жиры | 0.39g | 34.44g | |
Углеводы | 3.6g | 5.52g | |
Калорийность | 59kcal | 350kcal | |
Крахмал | 0.35g | ||
Сахар | 3.24g | 3.76g | |
Кальций | 110mg | 97mg | |
Железо | 0.07mg | 0.11mg | |
Магний | 11mg | 9mg | |
Фосфор | 135mg | 107mg | |
Калий | 141mg | 132mg | |
Натрий | 36mg | 314mg | |
Цинк | 0.52mg | 0.5mg | |
Медь | 0.017mg | 0.018mg | |
Марганец | 0.009mg | 0.011mg | |
Селен | 9.7µg | 8.6µg | |
Витамин A | 4IU | 1111IU | |
Витамин A, RAE | 1µg | 308µg | |
Витамин E | 0.01mg | 0.86mg | |
Витамин B1 | 0.023mg | 0.023mg | |
Витамин B2 | 0.278mg | 0.23mg | |
Витамин B3 | 0.208mg | 0.091mg | |
Витамин B5 | 0.331mg | 0.517mg | |
Витамин B6 | 0.063mg | 0.056mg | |
Витамин B9, общий | 7µg | 9µg | |
Витамин B12 | 0.75µg | 0.22µg | |
Витамин K | 0µg | 2.1µg | |
Триптофан | 0.069mg | ||
Треонин | 0.233mg | ||
Изолейцин | 0.324mg | ||
Лейцин | 0.657mg | ||
Лизин | 0.567mg | ||
Метионин | 0.191mg | ||
Фенилаланин | 0.291mg | ||
Валин | 0.395mg | ||
Гистидин | 0.175mg | ||
Холестерин | 5mg | 101mg | |
Транс-жиры | 0.006g | ||
Насыщенные жиры | 0.117g | 20.213g | |
0g | 0.01g | ||
0g | 0.02g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.053g | 8.907g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.012g | 1.483g | |
0g | 0.007g | ||
0.01g | 0.807g | ||
0g | 0.002g | ||
0.001g | 0.125g | ||
0g | 0.002g | ||
0g | 0.036g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
19%
Итоговая оценка минералов
19%
21%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сливочный сыр ниже (Разница - 19)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Йогурт содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.52g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Йогурт содержит меньше вещества Натрий (Разница - 278mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Йогурт содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 96mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Йогурт содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 20.096g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Йогурт дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах