Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Йогурт и Суп из акульих плавников

Сравнить

Инфографика

Йогурт vs Суп из акульих плавников infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 33% 12% 2.6% 5.7% 14% 58% 4.7% 1.2% 53%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 3% 4.7% 35% 36% 22% 9% 65% 3.1% 0%
Содержит больше МагнийМагний +57.1%
Содержит больше КальцийКальций +1000%
Содержит больше КалийКалий +166%
Содержит больше ФосфорФосфор +542.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.8%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1242.9%
Содержит больше МедьМедь +535.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +57.7%
Содержит больше МарганецМарганец +166.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0.2% 0% 5.8% 64% 3.9% 20% 15% 94% 0% 5.3% 8.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 0% 0% 6.8% 9% 9.2% 7.8% 6% 24% 0% 6.8% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +612.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +154.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +142.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +294.7%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +17.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +137%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +28.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Йогурт Суп из акульих плавников DV% diff.
Витамин B12 0.75µg 0.19µg 23%
Натрий 36mg 501mg 20%
Селен 9.7µg 18%
Витамин B2 0.278mg 0.039mg 18%
Фосфор 135mg 21mg 16%
Белки 10.19g 3.2g 14%
Железо 0.07mg 0.94mg 11%
Кальций 110mg 10mg 10%
Медь 0.017mg 0.108mg 10%
Витамин B5 0.331mg 0.13mg 4%
Витамин B6 0.063mg 0.026mg 3%
Холин 15.1mg 3%
Калий 141mg 53mg 3%
Цинк 0.52mg 0.82mg 3%
Витамин B3 0.208mg 0.493mg 2%
Насыщенные жиры 0.117g 0.501g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.012g 0.341g 2%
Жиры 0.39g 2g 2%
Витамин B9 7µg 9µg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.053g 0.583g 1%
Калорийность 59kcal 46kcal 1%
Марганец 0.009mg 0.024mg 1%
Холестерин 5mg 2mg 1%
Магний 11mg 7mg 1%
Витамин C 0mg 0.1mg 0%
Углеводы 3.6g 3.8g 0%
Чистые углеводы 3.6g 3.8g N/A
Сахар 3.24g N/A
Витамин E 0.01mg 0%
Витамин A 1µg 0µg 0%
Витамин B1 0.023mg 0.027mg 0%
Транс-жиры 0.006g N/A
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.086g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.121g N/A
0.001g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.042g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 4% 85%
Белки: 10.19 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 3.6 г
Вода: 85.1 г
Другое: 0.72 г
3% 2% 4% 90%
Белки: 3.2 г
Жиры: 2 г
Углеводы: 3.8 г
Вода: 90.13 г
Другое: 0.87 г
Содержит больше БелкиБелки +218.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +412.8%
Содержит больше ДругоеДругое +20.8%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~3.8g
Одинаковое количество вещества Вода ~90.13g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 29% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.117 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.053 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.012 г
35% 41% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.501 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.583 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.341 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -76.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1000%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2741.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Йогурт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170894/nutrients
  2. Суп из акульих плавников - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174532/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.