Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Йогурт и Шардоне

Сравнить

Инфографика

Йогурт vs Шардоне infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 33% 12% 2.6% 5.7% 14% 58% 4.7% 1.2% 53%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 2.7% 6.3% 10% 1.3% 3.3% 7.7% 0.65% 15% 0.55%
Содержит больше КальцийКальций +1122.2%
Содержит больше КалийКалий +98.6%
Содержит больше МедьМедь +325%
Содержит больше ЦинкЦинк +333.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +650%
Содержит больше СеленСелен +9600%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +285.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.1%
Содержит больше МарганецМарганец +1200%
Одинаковое количество вещества Магний ~10mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0.2% 0% 5.8% 64% 3.9% 20% 15% 94% 0% 5.3% 8.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 1.3% 3.5% 2% 2.7% 12% 0% 0% 0.75% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +360%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1753.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +92.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +635.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +26%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +600%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Йогурт Шардоне DV% diff.
Витамин B12 0.75µg 0µg 31%
Витамин B2 0.278mg 0.015mg 20%
Белки 10.19g 0.07g 20%
Фосфор 135mg 18mg 17%
Селен 9.7µg 0.1µg 17%
Кальций 110mg 9mg 10%
Витамин B5 0.331mg 0.045mg 6%
Марганец 0.009mg 0.117mg 5%
Цинк 0.52mg 0.12mg 4%
Железо 0.07mg 0.27mg 3%
Холин 15.1mg 3%
Витамин B1 0.023mg 0.005mg 2%
Витамин B9 7µg 1µg 2%
Холестерин 5mg 2%
Калий 141mg 71mg 2%
Медь 0.017mg 0.004mg 1%
Натрий 36mg 5mg 1%
Насыщенные жиры 0.117g 1%
Витамин B3 0.208mg 0.108mg 1%
Витамин B6 0.063mg 0.05mg 1%
Жиры 0.39g 0g 1%
Калорийность 59kcal 84kcal 1%
Углеводы 3.6g 2.16g 0%
Чистые углеводы 3.6g 2.16g N/A
Магний 11mg 10mg 0%
Сахар 3.24g 0.96g N/A
Витамин E 0.01mg 0%
Витамин A 1µg 0%
Транс-жиры 0.006g 0g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.053g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.012g 0%
0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 4% 85%
Белки: 10.19 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 3.6 г
Вода: 85.1 г
Другое: 0.72 г
2% 87% 11%
Белки: 0.07 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 2.16 г
Вода: 86.85 г
Другое: 10.92 г
Содержит больше БелкиБелки +14457.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +66.7%
Содержит больше ДругоеДругое +1416.7%
Одинаковое количество вещества Вода ~86.85g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Йогурт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170894/nutrients
  2. Шардоне - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174110/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.