Сравнить продукты Йогурт и Швейцарский сыр
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Калий
+95.8%
Содержит
меньше
Натрий
-80.7%
Содержит
больше
Кальций
+709.1%
Содержит
больше
Железо
+85.7%
Содержит
больше
Магний
+200%
Содержит
больше
Фосфор
+325.2%
Содержит
больше
Цинк
+740.4%
Содержит
больше
Медь
+176.5%
Содержит
больше
Марганец
+188.9%
Содержит
больше
Селен
+209.3%
Содержит
больше
Калий
+95.8%
Содержит
меньше
Натрий
-80.7%
Содержит
больше
Кальций
+709.1%
Содержит
больше
Железо
+85.7%
Содержит
больше
Магний
+200%
Содержит
больше
Фосфор
+325.2%
Содержит
больше
Цинк
+740.4%
Содержит
больше
Медь
+176.5%
Содержит
больше
Марганец
+188.9%
Содержит
больше
Селен
+209.3%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+109.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+225%
Содержит
больше
Витамин A
+26075%
Содержит
больше
Витамин E
+5900%
Содержит
больше
Витамин B6
+12.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+42.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+308%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.302
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.353
Содержит
больше
Витамин B1
+109.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+225%
Содержит
больше
Витамин A
+26075%
Содержит
больше
Витамин E
+5900%
Содержит
больше
Витамин B6
+12.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+42.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+308%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.302
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.353
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+150%
Содержит
больше
Вода
+126.1%
Содержит
больше
Белки
+164.6%
Содержит
больше
Жиры
+7846.2%
Содержит
больше
Другое
+313.9%
Белки:
10.19 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
3.6 г
Вода:
85.1 г
Другое:
0.72 г
Белки:
26.96 г
Жиры:
30.99 г
Углеводы:
1.44 г
Вода:
37.63 г
Другое:
2.98 г
Содержит
больше
Углеводы
+150%
Содержит
больше
Вода
+126.1%
Содержит
больше
Белки
+164.6%
Содержит
больше
Жиры
+7846.2%
Содержит
больше
Другое
+313.9%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-99.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+15081.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+11075%
Насыщенные жиры:
0.117 г
Мононенасыщенные жиры:
0.053 г
Полиненасыщенные жиры:
0.012 г
Насыщенные жиры:
18.227 г
Мононенасыщенные жиры:
8.046 г
Полиненасыщенные жиры:
1.341 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-99.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+15081.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+11075%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 3.6g | 1.44g |
|
|
| Белки | 10.19g | 26.96g |
|
| Жиры | 0.39g | 30.99g |
|
| Углеводы | 3.6g | 1.44g |
|
| Калорийность | 59kcal | 393kcal |
|
| Сахар | 3.24g | 0g |
|
| Кальций | 110mg | 890mg |
|
| Железо | 0.07mg | 0.13mg |
|
| Магний | 11mg | 33mg |
|
| Фосфор | 135mg | 574mg |
|
| Калий | 141mg | 72mg |
|
| Натрий | 36mg | 187mg |
|
| Цинк | 0.52mg | 4.37mg |
|
| Медь | 0.017mg | 0.047mg |
|
| Марганец | 0.009mg | 0.026mg |
|
| Селен | 9.7µg | 30µg |
|
| Витамин A | 4IU | 1047IU |
|
| Витамин A, RAE | 1µg | 288µg |
|
| Витамин E | 0.01mg | 0.6mg |
|
| Витамин B1 | 0.023mg | 0.011mg |
|
| Витамин B2 | 0.278mg | 0.302mg |
|
| Витамин B3 | 0.208mg | 0.064mg |
|
| Витамин B5 | 0.331mg | 0.353mg |
|
| Витамин B6 | 0.063mg | 0.071mg |
|
| Витамин B9, общий | 7µg | 10µg |
|
| Витамин B12 | 0.75µg | 3.06µg |
|
| Витамин K | 0µg | 1.4µg |
|
| Триптофан | 0.401mg |
|
|
| Треонин | 1.038mg |
|
|
| Изолейцин | 1.537mg |
|
|
| Лейцин | 2.959mg |
|
|
| Лизин | 2.585mg |
|
|
| Метионин | 0.784mg |
|
|
| Фенилаланин | 1.662mg |
|
|
| Валин | 2.139mg |
|
|
| Гистидин | 1.065mg |
|
|
| Холестерин | 5mg | 93mg |
|
| Транс-жиры | 0.006g | 0.987g |
|
| Насыщенные жиры | 0.117g | 18.227g |
|
| 0g | 0.018g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.053g | 8.046g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.012g | 1.341g |
|
| 0g | 0.007g |
|
|
| 0.01g | 0.734g |
|
|
| 0g | 0.002g |
|
|
| 0.001g | 0.125g |
|
|
| 0g | 0.003g |
|
|
| 0g | 0.032g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
48%
Итоговая оценка минералов
19%
87%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Швейцарский сыр более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Швейцарский сыр содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.24g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Швейцарский сыр более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Йогурт содержит меньше вещества Натрий (Разница - 151mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Йогурт содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 88mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Йогурт содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 18.11g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Йогурт ниже (Разница - 8)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Йогурт дешевле (Разница - $1)